Restorative Embodiment And Resilience Av Alan Fogel

Oppdag Restorative Embodiment And Resilience Av Alan Fogel

Restorative Embodiment And Resilience gir en ny tilnærming til tradisjonell Embodied Self-Awareness (ESA) -terapi. Denne boken er et must for fagfolk i alle områder av kroppsfokusert arbeid, fra yoga og Feldenkrais til somatisk psykoterapi.

Innholdet i Boken

Alan Fogel, en anerkjent psykolog, utforsker hvordan vårt mentale velvære er dypt knyttet til vår kroppslige opplevelse. Gjennom Restorative ESA introduserer han tre unike tilstander: Restorative, Modulated og Dysregulated. Hver av disse tilstandene har en betydelig innvirkning på hvordan vi reagerer på omgivelsene våre og håndterer følelser.

Hva Du Vil Lære

• Hvordan kombinere berøring og samtale for å oppnå en bedre mental helse
• De underliggende nevrovitenskapene som forklarer hvordan kroppen vår arbeider med følelser
• Metoder for å bevege deg fra dysregulering til en mer embodied opplevelse

Fogel legger vekt på at velvære strekker seg utover å bare regulere følelser. Han veileder leserne mot å utforske en unik restorativ tilstand for å helbrede kropp, sinn og ånd. Metodene og praksisene beskrevet i boken er utformet for å hjelpe deg med å oppnå dypere forbindelser til deg selv og omgivelsene.

Hvem Boken Er For

Uansett om du er lærer, terapeut eller bare nysgjerrig på hvordan kroppen påvirker sjelen, er Restorative Embodiment And Resilience et verdifullt verktøy. Det gir innsikt som er like nyttig i yoga- eller meditasjonspraksis som i mer tradisjonelle terapimetoder. Dette er boken som kan hjelpe deg med å finne ro og balanse i en hektisk hverdag.

Så, er du klar for å dykke inn i en verden av dypere selvbevissthet og transformasjon? La Restorative Embodiment And Resilience Av Alan Fogel føre deg på en reise mot helbredelse og innre fred!