The Plant-Based Athlete Av Matt Frazier, Robert Cheeke

Utforsk styrken av plantebasert kosthold med The Plant-Based Athlete Av Matt Frazier, Robert Cheeke

Er du en idrettsutøver som ønsker å optimalisere prestasjonen din uten å ty til kjøtt og meieriprodukter? Da er The Plant-Based Athlete den perfekte guiden for deg! Dette banebrytende verket er ikke bare en kokebok, men også en vitenskapelig støttet gjennomgang av hvordan en plantebasert diett kan transformere din atletiske ytelse.

Hvorfor velge plantebasert?

I denne boka får du:

• Forskningbasert informasjon om hvordan et bevisst plantebasert kosthold kan gi deg kortere restitusjonstider, bedre oksidasjon av celler og redusert risiko for skader.
• En hel kapittel dedikert til protein – oppdag hvorfor plantekilder er overlegne når det kommer til å bygge styrke og muskelmasse.
• Mer enn 60 smakfulle oppskrifter som Veggie Burger, Vegan Mac & Cheese, og Acai Bowl for energipåfylling.

Innsikt fra toppidrettsutøvere

La deg inspirere av prestasjoner fra proffene. Boken inkluderer intervjuer med kjente idrettsutøvere som:

• Ultraløperne Rich Roll og Scott Jurek
• Tidligere NFL-spiller David Carter
• Championsboksere og Olympiske svømmere

En dag i livet til en plantebasert idrettsutøver

Du får også eksempler på hvordan forskjellige atleter bruker plantebasert kost for å maksimere sitt treningspotensial, fra måltidsplanlegging til tidspunkter for inntak.

The Plant-Based Athlete Av Matt Frazier, Robert Cheeke er ikke bare en bestselger, men en uunngåelig ressurs for alle som ønsker å bli en del av den voksende treningsfellesskapet som er drevet av plantebasert helse. Ta steget inn i en ny verden av prestasjon og velvære med denne innsiktsfulle og inspirerende boka!