The Inner Game Of Stress Av W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik, John Horton

Oppdag The Inner Game Of Stress av W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik, John Horton

I en tid der stress og mentale helseutfordringer er mer utbredt enn noensinne, kommer The Inner Game Of Stress som en livredder. Med mer enn én million solgte kopier i den anerkjente Inner Game-serien, tilbyr denne boken deg verktøyene du trenger for å håndtere stress og stabilisere din mentale helse.

Hvorfor velge The Inner Game Of Stress?

Skrevet av den anerkjente sportspsykologen W. Timothy Gallwey og to respekterte leger, gir denne boken en unik tilnærming til stressmestring. Gallwey viser oss hvordan negativ selvprat kan undergrave vår selvtillit, og hvordan vi kan ta tilbake kontrollen over våre egne tanker og opplevelser.

Hva vil du lære?

Bli kjent med praktiske verktøy og teknikker, inkludert:

• STOP-teknikken: Step Back, Think, Organize, Proceed - en enkel metode for å ta bedre valg under stress.
• Holdningsteknikken: Lær hvordan følelsen av takknemlighet kan erstatte resentment.
• Magiske Penn: Åpne opp for din intuisjon og indre visdom.
• Transponeringsøvelsen: Utvikle empati ved å forstå andres følelser og ønsker.
• PLE-triangelen: Bruk dine mål for Prestasjon, Læring og Erfaring for å redefinere suksess.

En livsendrende guide

Det er ikke nødvendig å være idrettsutøver for å forstå verdien av The Inner Game Of Stress. Denne boken er utformet for alle som ønsker et bedre perspektiv på livet og hvordan man kan oppnå topp ytelse, uansett om det er på jobben, i dine personlige forhold, eller i hverdagen generelt. Ta steget inn i en stressfri hverdag!

Er dette boken for deg?

Hvis du er klar for å ta kontroll over stresset ditt og forbedre din mentale helse, så er The Inner Game Of Stress det riktige valget. Med praktiske øvelser og inspirerende innsikt vil denne boken motivere deg til å lære, vokse og trives i hverdagen.