Get Fit Where You Sit Av Lakshmi Voelker, Jivana Heyman

Get Fit Where You Sit Av Lakshmi Voelker, Jivana Heyman

This practical guide offers a pioneering method of chair yoga for every body: a full practice of asana, breathing, and meditation with 250 instructional photos.Lakshmi Voelkers Chair Yoga method upends the myth that yoga is only for the flexible, strong, balanced, thin, and conventionally able-bodied. Whether yo......
fra 287,88
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
This practical guide offers a pioneering method of chair yoga for every body: a full practice of asana, breathing, and meditation with 250 instructional photos.Lakshmi Voelker’s Chair Yoga™ method upends the myth that yoga is only for the flexible, strong, balanced, thin, and conventionally able-bodied. Whether you need or want chair support, or you’d like to get in some yoga practice while you sit at your work desk, Lakshmi Voelker Chair Yoga offers 40 active and restorative poses, illustrated with 250 photos, along with breathing techniques and meditation practices—all adapted so that you don’t have to leave your chair.Poses include:Tree Pose—for a flexible spine and to combat the “slump” we often get in our sedentary lifestyleEagle Pose—for healthy jointsSquat Pose—to relax the lower backKnee-to-Chest Pose—to support good digestionCoherent breathing—to bring the body’s systems into balanceAnd much moreLakshmi Voelker and Liz Oppedijk offer a powerful, inclusive practice that is appropriate for new students or longtime practitioners and can easily be adopted by yoga instructors, educators, medical professionals, exercise professionals, or caretakers for work with their clients.

Produktinformasjon

Få en Aktiv Livsstil med Get Fit Where You Sit

Er du klar for å ta med deg yogapraksisen rett til kontorstolen din? Med Get Fit Where You Sit Av Lakshmi Voelker, Jivana Heyman kan du oppleve de fantastiske fordelene ved stol-yoga uansett hvor du befinner deg! Denne praktiske guiden presenterer en banebrytende metode for yogapraksis som passer for alle, uansett form og styrke.

Unik Tilnærming til Yoga

Vi vet alle at det kan være utfordrende å finne tid til trening i en travel hverdag, spesielt når man sitter lenge på jobb eller studier. Med Get Fit Where You Sit trenger du ikke å bekymre deg lenger! Denne boken tilbyr:

  • 40 aktive og restorative posisjoner, perfekt tilpasset for å utføre mens man sitter.
  • Hele 250 instruksjonsbilder for en lettfattelig og visuell veiledning.
  • Varierte pusteteknikker og meditasjonspraksiser som enkelt kan integreres i hverdagen.

Fordeler ved Stol-Yoga

Det er på tide å motbevise myten om at yoga kun er for de smidige og atletiske! Get Fit Where You Sit gjør yoga tilgjengelig for alle, inkludert:

  • De som er mindre fleksible eller har begrenset mobilitet.
  • Folk som tilbringer mye tid sittende, som kontorarbeidere.
  • Nybegynnere og erfarne yogautøvere som ønsker å utvide sine praksiser.

Spesifikasjoner og Detaljer

Med hjelp fra erfarne instruktører som Lakshmi Voelker selv, får du verktøyene du trenger for å skape balanse og velvære, selv mens du sitter. Dyk ned i:

  • Støttende stillinger som Tree Pose og Eagle Pose for bedre kroppslig helse.
  • Øvelser som Kne-til-Bryst og Squat Pose for å støtte fordøyelsen og avspenning av nedre rygg.
  • Kraftfulle pusteøvelser for å forbedre kroppens funksjoner.

Enten du er i et møte, eller tar en pause ved skrivebordet, er Get Fit Where You Sit Av Lakshmi Voelker, Jivana Heyman nøkkelen til en sunnere og mer aktiv livsstil, uansett hvor du er! Så, hva venter du på? Start reisen din mot et bedre velvære i dag!

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 287,88 den billigste prisen for Get Fit Where You Sit Av Lakshmi Voelker, Jivana Heyman blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
263,2
Gjennomsnittspris:
286,-
Høyeste pris:
287,88
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig