Get Fit Where You Sit Av Lakshmi Voelker, Jivana Heyman

Få en Aktiv Livsstil med Get Fit Where You Sit

Er du klar for å ta med deg yogapraksisen rett til kontorstolen din? Med Get Fit Where You Sit Av Lakshmi Voelker, Jivana Heyman kan du oppleve de fantastiske fordelene ved stol-yoga uansett hvor du befinner deg! Denne praktiske guiden presenterer en banebrytende metode for yogapraksis som passer for alle, uansett form og styrke.

Unik Tilnærming til Yoga

Vi vet alle at det kan være utfordrende å finne tid til trening i en travel hverdag, spesielt når man sitter lenge på jobb eller studier. Med Get Fit Where You Sit trenger du ikke å bekymre deg lenger! Denne boken tilbyr:

• 40 aktive og restorative posisjoner, perfekt tilpasset for å utføre mens man sitter.
• Hele 250 instruksjonsbilder for en lettfattelig og visuell veiledning.
• Varierte pusteteknikker og meditasjonspraksiser som enkelt kan integreres i hverdagen.

Fordeler ved Stol-Yoga

Det er på tide å motbevise myten om at yoga kun er for de smidige og atletiske! Get Fit Where You Sit gjør yoga tilgjengelig for alle, inkludert:

• De som er mindre fleksible eller har begrenset mobilitet.
• Folk som tilbringer mye tid sittende, som kontorarbeidere.
• Nybegynnere og erfarne yogautøvere som ønsker å utvide sine praksiser.

Spesifikasjoner og Detaljer

Med hjelp fra erfarne instruktører som Lakshmi Voelker selv, får du verktøyene du trenger for å skape balanse og velvære, selv mens du sitter. Dyk ned i:

• Støttende stillinger som Tree Pose og Eagle Pose for bedre kroppslig helse.
• Øvelser som Kne-til-Bryst og Squat Pose for å støtte fordøyelsen og avspenning av nedre rygg.
• Kraftfulle pusteøvelser for å forbedre kroppens funksjoner.

Enten du er i et møte, eller tar en pause ved skrivebordet, er Get Fit Where You Sit Av Lakshmi Voelker, Jivana Heyman nøkkelen til en sunnere og mer aktiv livsstil, uansett hvor du er! Så, hva venter du på? Start reisen din mot et bedre velvære i dag!