How To Build A Healthy Brain Av Kimberley Wilson

How To Build A Healthy Brain Av Kimberley Wilson

''A practical manual for your brain.'' - Dr Megan Rossi, author of Eat Yourself HealthyA groundbreaking science-based guide to protecting your brain health for the long term. Whatever your age, having......
fra 174,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<br><B>''A practical manual for your brain.'' - Dr Megan Rossi, author of <I>Eat Yourself Healthy</I></B><br><B><br></B>A groundbreaking science-based guide to protecting your brain health for the long term.<br><br> Whatever your age, having a healthy brain is the key to a happy and fulfilled life. Yet, for both young and old, diseases of the brain and mental health are the biggest killers in the 21st century. We all know how to take care of our physical health, but we often feel powerless as to what we can do to protect our mental well-being too.<br><br><I>How to Build a Healthy Brain</I> is here to help. Written by a passionate advocate for the importance of mental health, Chartered Psychologist Kimberley Wilson draws on the latest research to give practical, holistic advice on how you can protect your brain health by making simple lifestyle choices. With chapters on Sleep, Nutrition, Exercise and Meditation, Kimberley has written an empowering guide to help you look after both your
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
''A practical manual for your brain.'' - Dr Megan Rossi, author of Eat Yourself HealthyA groundbreaking science-based guide to protecting your brain health for the long term. Whatever your age, having a healthy brain is the key to a happy and fulfilled life. Yet, for both young and old, diseases of the brain and mental health are the biggest killers in the 21st century. We all know how to take care of our physical health, but we often feel powerless as to what we can do to protect our mental well-being too.How to Build a Healthy Brain is here to help. Written by a passionate advocate for the importance of mental health, Chartered Psychologist Kimberley Wilson draws on the latest research to give practical, holistic advice on how you can protect your brain health by making simple lifestyle choices. With chapters on Sleep, Nutrition, Exercise and Meditation, Kimberley has written an empowering guide to help you look after both your physical and mental well-being.''Finally, a book that puts the brain at the centre of the health conversation, where it belongs.'' - Shona Vertue, author of The Vertue Method''A psychologist, she runs a successful private clinic in central London, combining therapy with nutrition advice, and has just written her first (excellent) book, How to Build a Healthy Brain, about protecting our mental wellbeing through factors such as diet, sleep and exercise.'' - The Times''I love your book ... it made me equal parts really excited and passionate, and also pretty angry. The science is there but it isn''t being translated. This is a huge area that affects us all ... your book is absolutely brilliant at explaining what we can do to look after our brain health.'' - Ella Mills on Deliciously Ella: The Podcast

Produktinformasjon

Få en sunn hjerne med *How To Build A Healthy Brain Av Kimberley Wilson*

Er du klar for å ta helsen til hjernen din på alvor? Med *How To Build A Healthy Brain Av Kimberley Wilson* får du en praktisk og vitenskapsbasert guide som viser deg veien til bedre hjernehelse, uansett hvor gammel du er. Dette er ikke bare en bok; det er din nye bestevenn når det kommer til å fremme mental velvære.

Hva kan du forvente?

  • Holistisk tilnærming: Kimberley Wilson tilbyr en grundig innsikt i hvordan livsstilsvalg kan påvirke hjernens helse. Fra ernæring til søvn, les mer om viktige faktorer som lager grunnlaget for mental velvære.
  • Praktiske tips: Boken er fylt med enkle, men effektive strategier for å forbedre hjernebarken. Du vil virkelig lære hvordan små justeringer kan utgjøre en stor forskjell.
  • Kapitteloversikt: Boken dekker emner som søvn, trening, kosthold og meditasjon, og gir deg verktøyene du trenger for å bygge en solid plattform for din mentalt helse.

Hvorfor *How To Build A Healthy Brain* er avgjørende for alle

I dag er hjernesykdommer og psykiske helseutfordringer blant de største utfordringene vi står overfor. Enten du er ung eller gammel, gir *How To Build A Healthy Brain* deg innsikten og kunnskapen du trenger for å stille seg sterkere mot disse truslene. Du lærer hvordan ernæring kan fungere som medisin og hvordan søvn kan forbedre både hukommelse og humør.

For alle aldre!

Barn, voksne og eldre - alle kan dra nytte av de tipsene som deles i denne boken. Uansett hvem du er, er det aldri for sent å begynne å ta vare på den mest komplekse og viktige delen av kroppen din - hjernen!

Bli med på reisen mot en sunnere hjerne! Skaff deg *How To Build A Healthy Brain Av Kimberley Wilson* i dag og få de verktøyene du trenger for å leve et lykkeligere liv!

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
TypPapirbøker
FormatPocket

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 174,13 den billigste prisen for How To Build A Healthy Brain Av Kimberley Wilson blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Fallende
Laveste pris:
159,2
Gjennomsnittspris:
175,-
Høyeste pris:
199,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig