Hvorfor Vi Sover Av Matthew Walker

«Det er på høy tid at vi tar tilbake vår rett til en god natts søvn. Hvis vi gjør dette kan vi på ny sikre oss den mest kraftfulle eliksir som finnes for å opprettholde vårt velvære og vår vitalitet. Da kan vi igjen trolig også få erfare hvordan det føles å være virkelig våken og opplagt på dagtid.» Søvn er et av de viktigste aspekter i våre liv, vår helse og livsutvikling. Like fullt er søvn sterkt neglisjert i nyere tid, og det med store og ødeleggende konsekvenser: Hver og en av de store sykdommene i vårt moderne samfunn – Alzheimer, kreft, fedme og diabetes – er sterkt knyttet til mangel på søvn. Dette er den første boken i sitt slag, skrevet på bakgrunn av 20 års grunnforskning på søvn, der professor Matthew Walker avslører søvnens betydning for våre liv. Inntil helt nylig hadde ikke vitenskapen noen fornuftige svar på hvorfor vi sover, hva godt det gjør eller hvorfor fravær av søvn er så skadelig. Til forskjell fra de andre basale livsfaktorene, som å spise, drikke og reprodusere oss, lå søvnens hensikt og mening liksom innhyllet bak et slør. Hvorfor vi sover tar for seg en omfattende tematikk; fra hva som i virkeligheten foregår i hjernen og kroppen når vi sover, drømmenes betydning, hva koffein og alkohol gjør med vår søvn og om hvordan vårt søvnmønster endrer seg gjennom livet. For å nevne noe. Dette er en bok som totalt endrer vår oppfattelse av hva søvn er – en ekstraordinær vokter av hele vår eksistens.