Ubehag Av Bente-Marie Ihlen, Heidi Ihlen

Ubehagelige følelser som skyld, skam, avvisning og utilstrekkelighet er noe vi alle opplever. Det kan være vanskelig å vite om man har gjort noe galt, eller om det var nødvendig å sette en grense, selv om noen ble såret. Hvordan vi håndterer disse følelsene er viktig for relasjonene våre. Psykologene Bente-Marie Ihlen og Heidi Ihlen kan hjelpe deg med å gjenkjenne reaksjonsmønstre, slik at du kan kommunisere bedre. De viser deg hvordan du kan identifisere situasjoner der det er bedre å bruke hodet fremfor følelsene, og hvor relasjonen kan forbedres, selv om det føles urettferdig.