Just One Thing Av Rick Hanson

Oppdag gleden med Just One Thing Av Rick Hanson

Er du klar for å transformere hverdagen din? Just One Thing Av Rick Hanson er en liten, men kraftfull bok som gir deg over 50 enkle praksiser for å øke lykken, fremme positiv tenkning og utvikle visdom. Denne lommeboken er perfekt for deg som ønsker å gjøre små endringer som gir store resultater!

Enkel tilgang til lykke

Med Just One Thing kan du enkelt integrere mindfulness i din daglige rutine. Hver praksis tar bare 5 til 10 minutter, noe som gjør det lett å finne tid, uansett hvor hektisk livet ditt er. Her er noen av de fantastiske funksjonene:

• Kort og konsise øvelser: Hver øvelse er designet for å være lettfattelig og tilgjengelig.
• Grunnlagt i vitenskap: Praktiseringen er basert på nevrovitenskap og positiv psykologi, noe som gir deg trygghet i at du gjør noe godt for hjernen din.
• Fokus på takknemlighet: Flere av øvelsene oppfordrer deg til å sette pris på det du har, noe som kan endre perspektivet ditt.
• Stressmestring: Lær hvordan du kan ta et skritt tilbake og finne ro selv i stressende situasjoner.

Bli den beste versjonen av deg selv med Just One Thing

Boken gir ikke bare informasjon om hvorfor disse praksisene er viktige, men også hvordan de fungerer. Du får veiledning til hvordan du utfører hver øvelse, samt ekstra ressurser for de som ønsker å dykke dypere inn i emnet. Med Just One Thing Av Rick Hanson, vil du gradvis endre måten du bearbeider følelser på og skape nye nevralbaner for større lykke og tilfredshet.

Klar til å ta steget mot et mer tilfredsstillende liv? La Just One Thing bli din guide på reisen mot indre fred og glede!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.