Full Catastrophe Living (Revised Edition) Av Jon Kabat-Zinn

Full Catastrophe Living (Revised Edition) Av Jon Kabat-Zinn

The landmark work on how to connect your mind and body to reduce stress and lead a more fulfilling, healthy, and complete life--now revised and updated Featuring a preface from Thich Nhat Hanh 'This wise, deep book is essential, unique, and, above all, fundamentally healing.'--Donald M. Berwick, M.D., president emeritus and s......
fra 287,88
Tilgjengelig i 1 butikker
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
The landmark work on mindfulness, meditation, and healing, now revised and updated after twenty-five years  Stress. It can sap our energy, undermine  our health if we let it, even shorten our lives. It makes us more vulnerable to anxiety and depression, disconnection and disease. Based on Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this classic, groundbreaking work—which gave rise to a whole new field in medicine and psychology—shows you how to use medically proven mind-body approaches derived from meditation and yoga to counteract stress, establish greater balance of body and mind, and stimulate well-being and healing. By engaging in these mindfulness practices and integrating them into your life from moment to moment and from day to day, you can learn to manage chronic pain, promote optimal healing, reduce anxiety and feelings of panic, and improve the overall quality of your life, relationships, and social networks. This second edition features results from recent studies on the science of mindfulness, a new Introduction, up-to-date statistics, and an extensive updated reading list. Full Catastrophe Living is a book for the young and the old, the well and the ill, and anyone trying to live a healthier and saner life in our fast-paced world.   Praise for Full Catastrophe Living  “To say that this wise, deep book is helpful to those who face the challenges of human crisis would be a vast understatement. It is essential, unique, and, above all, fundamentally healing.”—Donald M. Berwick, M.D., president emeritus and senior fellow, Institute for Healthcare Improvement   “One of the great classics of mind/body medicine.”—Rachel Naomi Remen, M.D., author of Kitchen Table Wisdom   “A book for everyone . . . Jon Kabat-Zinn has done more than any other person on the planet to spread the power of mindfulness to the lives of ordinary people and major societal institutions.”—Richard J. Davidson, founder and chair, Center for Investigating Healthy Minds, University of Wisconsin–Madison   “This is the ultimate owner’s manual for our lives. What a gift!”—Amy Gross, former editor in chief, O: The Oprah Magazine   “I first read Full Catastrophe Living in my early twenties and it changed my life.”—Chade-Meng Tan, Jolly Good Fellow of Google and author of Search Inside Yourself  “Jon Kabat-Zinn’s classic work on the practice of mindfulness to alleviate stress and human suffering stands the test of time, a most useful resource and practical guide. I recommend this new edition enthusiastically to doctors, patients, and anyone interested in learning to use the power of focused awareness to meet life’s challenges, whether great or small.”—Andrew Weil, M.D., author of Spontaneous Happiness and 8 Weeks to Optimum Health   “How wonderful to have a new and updated version of this classic book that invited so many of us down a path that transformed our minds and awakened us to the beauty of each moment, day-by-day, through our lives. This second edition, building on the first, is sure to become a treasured sourcebook and traveling companion for new generations who seek the wisdom to live full and fulfilling lives.”—Diana Chapman Walsh, Ph.D., president emerita of Wellesley College

Produktinformasjon

Oppdag den Reviserte Utgaven av Full Catastrophe Living av Jon Kabat-Zinn

Er du på jakt etter en banebrytende tilnærming til stressmestring og mental velvære? Da er Full Catastrophe Living (Revised Edition) en bok du ikke vil gå glipp av! Denne tidløse klassikeren innen mindfulness og meditasjon gir deg verktøyene du trenger for å takle livets utfordringer, enten du er ung eller gammel, frisk eller syk.

En Revolusjonerende Tilnærming til Stressmestring

Vi lever i en verden der stress er mer enn bare en dagligdags plage – det kan faktisk påvirke vår helse og velvære. Jon Kabat-Zinn, med sin anerkjente metodikk for stressreduksjon, tar deg med på en reise gjennom:

  • Mindfulness-praksis: Lær å være til stede i hvert øyeblikk, og oppdag hvordan du kan redusere angst og bekymringer.
  • Medisinsk dokumenterte metoder: Integrer yoga og meditasjon i din daglige rutine for å fremme helbredelse og balansere kropp og sinn.
  • Personlig utvikling: Utvikle dypere forbindelser med deg selv og de rundt deg ved å forbedre relasjonene dine.

Hva Gjør Full Catastrophe Living Spesiell?

Den reviderte utgaven inneholder oppdaterte studier og en omfattende leseliste som gir deg innsikt i den nyeste forskningen på mindfulness. Med et friskt blikk på gamle teknikker, er denne boken designet for:

  • Alle aldersgrupper: Enten du er student, yrkesaktiv, eller pensjonist, vil boken gi deg verdifulle verktøy.
  • Fleksible anvendelser: Bruk prinsippene fra boken i hverdagen, uansett hvor hektisk livet ditt er.
  • Plass for forbedring: Forbedre livskvaliteten din ved å lære hvordan du kan navigere gjennom motgang med større ro.

Lesernes Ros for Full Catastrophe Living

Kunder over hele verden har erfart betydelig forbedring i livskvaliteten etter å ha lest denne boken. Som Amy Gross, tidligere redaktør i O: The Oprah Magazine, sier: "Dette er den ultimate bruksanvisningen for våre liv. Hvilken gave!"

Ikke vent med å gjøre en positiv endring i livet ditt. Gjør deg klar til å ta fatt på en ny reise mot mental klarhet og indre fred med Full Catastrophe Living (Revised Edition). Din reise mot mindfulness begynner her!

Spesifikasjon

Spesifikasjoner
SpråkEngelsk
SjangerFamilie, helse og livsstil
Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 287,88 den billigste prisen for Full Catastrophe Living (Revised Edition) Av Jon Kabat-Zinn blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste religion, historie og filosofi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
287,88
Gjennomsnittspris:
289,-
Høyeste pris:
339,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig