Lower Body Training

Lower Body Training

Get the help you need to achieve a stronger lower body. Lower Body Training is a comprehensive guide containing the most up-to-date, scientifically proven strategies for increasing lower body size, strength, and power. Jason Brown, a program design expert who has worked with CrossFit affiliates and strength......
fra 369,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Get the help you need to achieve a stronger lower body. <I>Lower Body Training</I> is a comprehensive guide containing the most up-to-date, scientifically proven strategies for increasing lower body size, strength, and power. Jason Brown, a program design expert who has worked with CrossFit affiliates and strength and conditioning facilities around the world, shares his innovative programs for a variety of different training goals, ranging from increased lower body size and strength to improved athletic performance.<BR/><BR/><I>Lower Body Training</I> offers dozens of options for developing all the muscles of the lower body. The exercises are organized by the movement patterns they target—quad dominant, hip dominant, isolation, and plyometric—and feature variations based on the equipment you have available without sacrificing results. You will also find recommendations for selecting a balance of exercises to maximize effectiveness and reduce lower back pain and other pote
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Get the help you need to achieve a stronger lower body. Lower Body Training is a comprehensive guide containing the most up-to-date, scientifically proven strategies for increasing lower body size, strength, and power. Jason Brown, a program design expert who has worked with CrossFit affiliates and strength and conditioning facilities around the world, shares his innovative programs for a variety of different training goals, ranging from increased lower body size and strength to improved athletic performance.Lower Body Training offers dozens of options for developing all the muscles of the lower body. The exercises are organized by the movement patterns they target—quad dominant, hip dominant, isolation, and plyometric—and feature variations based on the equipment you have available without sacrificing results. You will also find recommendations for selecting a balance of exercises to maximize effectiveness and reduce lower back pain and other potential overuse or acute injuries.Best of all, Lower Body Training includes programs using maximal, submaximal, and dynamic training methods. The programs—categorized by beginner, intermediate, or advanced—target specific goals such as hypertrophy, strength, or athletic performance. Plus, there are variations for making staple exercises even more effective.Whether your goal is increased lower body size and strength or improved athletic performance, Lower Body Training has the tools to help you get there.Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.

Produktinformasjon

Styrk din nedre kropp med Lower Body Training

Er du klar for å heve treningen din til et nytt nivå? Lower Body Training er den ultimate guiden for å hjelpe deg med å oppnå en sterkere og mer muskuløs nedre kropp. Inkludert er de nyeste, vitenskapelig støttede strategiene for å øke størrelse, styrke og kraft i bena dine.

Hva gjør Lower Body Training unik?

  • Omfattende trening: Programmet inneholder innovativt utformede økter fra Jason Brown, en ekspert innen programdesign, som har erfaring fra CrossFit og styrketrening globalt.
  • Varierte øvelser: Øvelsene er delt opp etter bevegelsesmønster: kvadrantdominante, hoftedominante, isolasjon og plyometriske, noe som sikrer at du trener alle muskelgrupper i bena effektivt.
  • Tilpasningsdyktige programmer: Uansett hvilket utstyr du har, vil du finne øvelser som gir resultater - fra hjemmebaserte løsninger til avanserte gymalternativer.

Skreddersydde mål med Lower Body Training

Hvorfor nøye deg med standardøvelser? Lower Body Training tilbyr programmer kategorisert etter nivå: nybegynner, moderat og avansert, som målretter spesifikke mål som hypertrofi, styrke og atletisk ytelse.

Funksjoner og fordeler

  • Forebygging av skader: Finn anbefalinger for balanse mellom øvelser for å minimere risiko for overbelastning og akutte skader.
  • Dynamiske treningsmetoder: Inkluderer programmer med maksimal, submaksimal og dynamisk trening som beveger deg mot dine mål.
  • Fortsettende utdanning: Få poeng for fortløpende utdanning. En eksamen knyttet til guiden er også tilgjengelig for de som ønsker å lære enda mer.

Uansett om du ønsker å øke muskelstyrken eller forbedre din atletiske ytelse, har Lower Body Training verktøyene og kunnskapen du trenger for å komme dit! Gjør deg klar til å trene smartere, ikke hardere.

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnLower Body Training
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 369,- den billigste prisen for Lower Body Training blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
369,-
Gjennomsnittspris:
369,-
Høyeste pris:
369,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig