Metabolic Training Av John Graham, Michael Barnes

Metabolic Training Av John Graham, Michael Barnes

With over 100 exercises and 60 workouts targeting specific training goals-endurance, fat loss, lean muscle mass, power and strength, and athletic performance-Metabolic Training prepares you to get the most out of your training....
fra 369,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
With over 100 exercises and 60 workouts targeting specific training goals-endurance, fat loss, lean muscle mass, power and strength, and athletic performance-Metabolic Training prepares you to get the most out of your training.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Catapult your training efficiency and get measurable results with metabolic training! Commonly known as met con, or metabolic conditioning, this form of training is often mistaken for any combination of high-intensity exercises. The truth is that grouping exercises together without structure or purpose does not define a training style. In Metabolic Training, authors John Graham and Michael Barnes share their decades of experience designing programs and set the record straight on metabolic training. They explain the concepts behind the training and outline the tested-and-true exercises and programs they use to produce results. You will learn the essentials of metabolic training—from the types of training outcomes it can be used to accomplish to developing and implementing programs. The book also features more than 100 exercises: 13 warm-up exercises 18 total-body exercises 18 lower-body exercises 30 upper-body exercises 14 core exercises 10 functional training exercises These exercises use body weight and a range of equipment such as dumbbells, kettlebells, battle ropes, sandbags, weighted sleds, exercise bands, suspension trainers, and medicine balls. Making Metabolic Training even more valuable are its 60 predesigned workouts, which are the basis of five training programs: endurance, fat loss, lean muscle mass, strength and power, and athletic performance. Each program covers all ability levels, from beginner to advanced, offering progressive levels of difficulty as your fitness improves. With over 100 exercises and 60 workouts, this is the definitive resource on metabolic training.Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.

Produktinformasjon

Oppdag Metabolic Training Av John Graham, Michael Barnes

Vil du booste treningsøktene dine og oppnå målbare resultater? Da er "Metabolic Training Av John Graham, Michael Barnes" akkurat det du trenger! Denne boken gir deg nøkkelen til effektiv trening gjennom forståelse av metabolsk trening, ofte referert til som "met con".

Hva du kan forvente av Metabolic Training

Med over 100 nøye utvalgte øvelser og 60 predesignede treningsøkter, tilbyr boken deg alt du trenger for å oppnå dine treningsmål. Uansett om du ønsker å forbedre utholdenhet, redusere fettprosent, bygge mager muskelmasse, øke styrken, eller perfeksjonere din atletiske ytelse, har Metabolic Training en treningsplan for deg!

  • **13 oppvarmingsøvelser** for å forberede kroppen
  • **18 helkroppsøvelser** for optimal treningseffekt
  • **18 underkroppsøvelser** for styrke og utholdenhet
  • **30 overkroppsøvelser** for en sterkere overkropp
  • **14 kjerneøvelser** som bygger stabilitet
  • **10 funksjonelle treningsøvelser** for bedre daglig ytelse

Denne boken bruker en kombinasjon av kroppsvekt og utstyr som kettlebells, dumbbells, battle ropes, og mer, for å gi deg varierte og engasjerende treningsøkter.

Strukturert trening tilpasset deg

Det som skiller "Metabolic Training" fra andre bøker er strukturen! For hver treningsplan, vil du finne progressive nivåer av vanskelighetsgrad, slik at både nybegynnere og erfarne utøvere kan finne sitt nivå. Her er treningene delt inn i fem hovedprogrammer:

  • Utholdenhet
  • Fettap
  • Mager muskelmasse
  • Styrke og kraft
  • Atletisk ytelse

Bli en del av fellesskapet

I tillegg til de rike innholdene, har boken også muligheten for videreutdanning, hvor du kan skrive en eksamen basert på innholdet. Dette gjør "Metabolic Training" ikke bare til en treningsressurs, men også et verktøy for personlig og faglig vekst.

Ikke vent lenger! Ta det første steget mot en mer effektiv treningsrutine med "Metabolic Training Av John Graham, Michael Barnes". Perfekt for alle som virkelig ønsker å transformere sin kropp og fitnessreise!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnMetabolic Training The Ultimate Guide to the Ultimate Workout
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 369,- den billigste prisen for Metabolic Training Av John Graham, Michael Barnes blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
369,-
Gjennomsnittspris:
369,-
Høyeste pris:
369,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig