Mindfulness and the Self MindfulnessInformed Integrative Psychotherapy

Oppdag Mindfulness and the Self - En Veiledning til Indre Fred

Gå på en reise mot bedre selvinnsikt med Mindfulness and the Self - Mindfulness-Informed Integrative Psychotherapy av Jan Benda. Dette verket kombinerer dyp kunnskap om mindfulness med integrert psykoterapi, noe som gjør det til en uvurderlig ressurs for både fagfolk og privatpersoner som ønsker å forbedre sitt mentale velvære.

Hva Kan Du Forvente?

• Evidensbasert tilnærming: Boken gir innsikt i hvordan mindfulness kan anvendes i terapeutiske settinger, med praktiske verktøy og strategier.
• Tilgang til indre ro: Lær hvordan du kan håndtere stress og angst gjennom mindfulness-teknikker og selvrefleksjon.
• Integrert psykoterapi: Utforsk hvordan integrering av forskjellige terapiformer kan gi bedre resultater for din mentale helse.

Hvorfor Velge Mindfulness and the Self?

Dette er ikke bare en vanlig selvhjelpsbok. Mindfulness and the Self er et omhyggelig strukturert verk designet for å gi deg verktøyene du trenger for å navigere gjennom livets utfordringer. Gjennom en kombinasjon av teori og praksis, gir boken dypere forståelse av selvbegrepet og våre emosjonelle reaksjoner.

Spesifikasjoner

• Forfatter: Jan Benda
• Format: Paperback
• Språk: Norsk bokmål
• Sideantall: 300 sider
• ISBN: 1234567890

En Uunnværlig Ressurs for Alle!

Enten du er nybegynner innen mindfulness eller en erfaren utøver, vil Mindfulness and the Self - Mindfulness-Informed Integrative Psychotherapy være en skatt. Den gir deg muligheten til å forstå de psykologiske aspektene av mindfulness, samtidig som du utvikler verktøy for personlig vekst og helbredelse.

Er du klar til å ta steget mot en mer bevisst livsstil? Denne boken venter på deg!