Mindfulness (Hbr Emotional Intelligence Series) Av Harvard Business Review, Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David, Christina Congleton

Oppdag Mindfulness med Harvard Business Review

Mindfulness (Hbr Emotional Intelligence Series) av Harvard Business Review, med kjente forfattere som Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David, og Christina Congleton, er et must-have for alle som ønsker å forbedre sitt mentale velvære og øke sin arbeidsytelse. I en hektisk hverdag kan det ofte være vanskelig å være til stede i øyeblikket, men denne boka gir deg verktøyene du trenger for å mestre nettopp det.

Hva kan du forvente av denne boken?

Boken tar for seg de mange fordelene ved mindfulness, som inkluderer:

• Forbedret ytelse på jobb
• Økt kreativitet og innovasjon
• Dypere selvbevissthet
• Bedre karisma og relasjonsbygging
• Mer indre fred i hverdagen

Praktiske steg for å integrere mindfulness

Gjennom denne boken lærer du ikke bare om teorien bak mindfulness, men også praktiske trinn for å bygge en følelse av tilstedeværelse inn i din daglige rutine. Boken omfatter artikkelen “Mindfulness in the Age of Complexity”, en intervju med Ellen Langer hvor hun deler sine tanker om mindfulness i dagens samfunn. I tillegg finner du bidrag fra Christina Congleton, Britta K. Hölzel, og Sara W. Lazar som gir dypere innsikt i hvordan mindfulness bokstavelig talt kan endre hjernen din.

Unike egenskaper ved Mindfulness Boken

Dette er ikke bare en hvilken som helst selvhjelpsbok; den er et systematisk kompendium av dyptgående forskning og erfaring fra sentrale skikkelser innen feltene psykologi og ledelse. Boken gir også advarsler om feller mindfulness kan ha, slik at du kan navigere i jungelen av råd og teknikker. Her er noen av de spesifikke funksjonene:

• Forfattere med anerkjent ekspertise innen Emosjonell Intelligens
• Illustrert med videoklipp og intervjuer
• Inkluderer trinnvise veiledninger for både nybegynnere og erfarne praktiserende

Å ta steget mot en mer mindfulness-orientert livsstil kan forandre alt fra din arbeidsytelse til personlige relasjoner. Ta kontroll over ditt mentale landskap med Mindfulness (Hbr Emotional Intelligence Series) i dag, og opplev hvordan enkle teknikker kan føre til store endringer.