Overcoming Anxiety, 2nd Edition Av Helen Kennerley

Overcoming Anxiety, 2nd Edition Av Helen Kennerley – Din guide til å overvinne angst

Er du lei av å føle deg overveldet av angst? Overcoming Anxiety, 2nd Edition Av Helen Kennerley er her for å hjelpe deg! Denne oppdaterte utgaven av den bestselgende selvhjelpsboken er nå anbefalt på den nasjonale "Books on Prescription"-ordningen. Den gir deg et omfattende selvhjelpsprogram basert på Kognitiv Atferdsterapi (CBT), utviklet av en av Storbritannias ledende eksperter på angst.

Hva kan du forvente fra denne boken?

• Omfattende dekning: Boken tar for seg et bredt spekter av angstlidelser, inkludert panikkanfall, fobier, tvangslidelser (OCD) og generell angst.
• Selvhjelpsprogram: Inkluderer et komplett program med overvåkingsskjemaer som hjelper deg med å følge fremgangen din.
• Introduksjon til angst: Få en dypere forståelse av hva angst og stress er, og hvordan de påvirker livet ditt.
• Praktiske verktøy: Lær effektive teknikker for å håndtere og redusere angstsymptomer i hverdagen.

Hvorfor velge Overcoming Anxiety?

Boken er ikke bare en teoretisk guide; den gir deg praktiske verktøy og strategier som du kan bruke umiddelbart. Med en lettfattelig stil og konkrete eksempler, gjør Helen Kennerley det enkelt å relatere til innholdet. Enten du er nybegynner eller har erfaring med selvhjelp, vil denne boken være et uvurderlig verktøy i din reise mot bedre mental helse.

I tillegg kan du nå få tilgang til Overcoming app, tilgjengelig via iTunes og Google Play Store, som gir deg ekstra ressurser og støtte på farten!

Klar til å ta steget mot en mer avslappet hverdag?

Ikke la angsten styre livet ditt lenger. Med Overcoming Anxiety, 2nd Edition Av Helen Kennerley, får du muligheten til å ta kontroll over dine følelser og leve livet fullt ut. Bestill din kopi i dag og begynn reisen mot en mer fredelig tilværelse!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.