Padesky Dennis Greenberger & Christine A. Følelser med fornuft

Oppdag Padesky Dennis Greenberger & Christine A. Følelser med fornuft

Følelser med fornuft er en banebrytende guide til den kognitive metoden skapt av Dennis Greenberger og Christine A. Padesky, og den gir leserne en systematisk og praktisk innføring i hvordan man kan håndtere negative tanker og følelser. Uansett hvilke ubehagelige symptomer du opplever, denne boken er her for å vise deg veien mot bedre mental helse.

Hva du kan forvente av boken

• Fem inspirerende historier: Følg fem forskjellige personer som håndterer egne utfordringer, fra problemer med selvfølelse til vanskelige relasjoner. Deres reiser er både relatérbare og lærerike.
• Praktiske øvelser: Hvert kapittel er utstyrt med øvelser som gir deg muligheten til å anvende det du lærer i ditt eget liv. Tid brukt på øvelsene er investering i ditt velvære.
• Enkel metode: Lær å identifisere og endre negative automatiske tanker som påvirker humøret ditt. Dette verktøyet kan forbedre både din selvfølelse og dine relasjoner.
• Visuelle verktøy: Med enkle skjematikker og oversiktlige presentasjoner, kan du lett følge med på endringer i tankene, humøret og følelsene dine.

Hvorfor velge Padesky Dennis Greenberger & Christine A. Følelser med fornuft?

Denne boken handler ikke bare om teoretiske koncepter; den viser hvordan man kan bruke dem i den virkelige verden. Den er perfekt for de som ønsker å:

• Forstå sine følelser bedre
• Endre livsstilen sin til det bedre
• Få innsikt i og håndtere vanlige psykologiske utfordringer

En investering i ditt velvære

Uansett hvor du står i livet, Følelser med fornuft av Padesky og Greenberger gir konkreter verktøy for bedre mental helse og livskvalitet. Med veiledning fra to eksperter innen psykologi, vil du få en unik mulighet til å transformere livet ditt.

Bestill din kopi i dag! Ta denne sjansen til å lære mer om deg selv og hvordan du kan leve et mer tilfredsstillende liv med hjelp fra Padesky Dennis Greenberger & Christine A. Følelser med fornuft.