Pilates And Conditioning For Athletes Av Amy Lademann, Rick Lademann

Oppdag Pilates And Conditioning For Athletes Av Amy Lademann, Rick Lademann

Er du klar til å ta treningen din til neste nivå? Med Pilates And Conditioning For Athletes, få innsikt i banebrytende treningsmetoder som gir deg den konkurransefordelen du trenger. Denne vitenskapsbaserte tilnærmingen kombinerer Pilates med atletisk kondisjonering, og gir deg en solid, fleksibel base for suksess. Utviklet for både amatør og profesjonelle idrettsutøvere, belyser boken de syv søylene av trening:

• Agilitet
• Fleksibilitet
• Mobilitet
• Kraft
• Hastighet
• Stabilitet
• Styrke

Bygg en Sterk og Fleksibel Grunnmur

Start med gjennomtestede vurderingsprosedyrer som har hjulpet eliteidrettsutøvere til å nå sitt optimale nivå. Du vil analysere:

• Bevegelsesmønstre
• Bevegelighet
• Styrkegrunnlag
• Fleksibilitet
• Kjernestyrke

Dette gir deg en klar indikasjon på hvilke områder du bør fokusere på for å omdanne svakheter til styrker.

Detaljerte Instruksjoner for Effektiv Trening

Pilates And Conditioning for Athletes inneholder klare og detaljerte beskrivelser av 124 Pilates og tradisjonelle kondisjonstreninger. Hver øvelse er designet for å styrke kjernen din og forbedre holdningen din, noe som kan være avgjørende for prestasjonen din. Du vil oppdage:

• Bedre kjerneaktivitet
• Økt fleksibilitet
• Forbedret stabilitet

For Hvem Er Dette Produktet?

Enten du er en nybegynner eller erfaren atlet, vil innholdet i Pilates And Conditioning For Athletes være en uvurderlig ressurs i treningsregimet ditt. Dette verket er perfekt for idrettsutøvere i alle aldersgrupper som ønsker å optimalisere sin fysiske form og forbedre ytelsen.

Ikke gå glipp av muligheten til å transformere treningen din – grip tak i denne boken og start reisen mot å bli en mer agile, sterke og veltrente utøver!