Pilates For Pregnancy Av Anya Hayes

Oppdag Pilates For Pregnancy Av Anya Hayes

Er du gravid og ønsker å holde deg aktiv? Pilates For Pregnancy Av Anya Hayes er den perfekte guiden for deg! Denne boken gir deg en direkte, kvinne-til-kvinne tilnærming til trening under svangerskapet, med fokus på å styrke bekkenbunn og kjernemuskulatur. Med enkle, trinn-for-trinn Pilates-øvelser tilpasset hvert trimester, kan du forbedre helsen din, humøret og energinivået ditt.

Fordeler med Pilates under svangerskapet

• Forbedre holdningen: Som magen vokser, vil øvelsene hjelpe deg med å opprettholde en god holdning.
• Beskytte ryggen: Lær hvordan du løfter trygt, spesielt hvis du har eldre barn.
• Optimalisere babyens posisjon: Få tips om hvordan du kan legge til rette for en bedre fødselsopplevelse.
• Lettelse av spenninger: Øvelsene bidrar til å frigjøre spenninger og skape en positiv innstilling før fødselen.
• Restaurere kjernen postnatalt: Fokuser på bekkenbunnsmusklene, inkludert rehabilitering etter keisersnitt.

Kvinnevisdom fra erfarne mødre

I Pilates For Pregnancy Av Anya Hayes finner du inspirerende råd og motiverende tips fra andre mødre. De deler sine erfaringer om hvordan Pilates har forbedret deres styrke, fødselsopplevelse og postnatale restitusjon. Dette gir deg ikke bare fysiske verktøy, men også mental støtte i forberedelsene til ditt nye liv som mor.

Klar for å ta steget?

Bli med på reisen mot en sunnere graviditet med Pilates For Pregnancy Av Anya Hayes. Enten du er nybegynner eller har erfaring med Pilates, vil denne boken være et uvurderlig verktøy i din svangerskapsreise. Ta vare på deg selv og babyen din – det er aldri for sent å begynne!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.