Proteinrik hverdagsmat

Få mer ut av treningen og mer overskudd med mer protein i kostholdet. Proteinrik hverdagsmat gir deg svar på hvordan du får i deg nok proteiner ved å spise helt vanlig mat, som også passer for resten av familien. Denne boken er laget for deg som vil spise mer av det som gir resultater – uten å måtte velge bort alt du liker. Med smakfulle, enkle oppskrifter og full oversikt over næringsinnholdet, lærer du hvordan proteinrik mat kan bli en naturlig del av hverdagen din, uansett om du trener eller bare vil føle deg bedre. HER FÅR DU: Enkle og fristende oppskrifter Tips for laktose- og glutenfrie alternativer Naturlig proteinrike retter som hele familien liker Kunnskapen og verktøyene du trenger for å ta gode valg som varer Du trenger verken pulver eller ekstreme planer. Bare bra mat!