Relax Into Yoga For Seniors Av Kimberly Carson, Carol Krucoff

Based on the pioneering Yoga for Seniors program offered at Duke Integrative Medicine and the Kripalu Center for Yoga and Health, this book teaches seniors the twelve principles of practice-guiding them step-by-step, along with posture illustrations, on a six-week program for improved balance, flexibility, and overall well-be......

fra 180,-

Tilgjengelig i 3 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

Relax into Yoga for Seniors. Managing the emotional and physical challenges that come with aging can be difficult. Seniors face a number ofage-related issues, such as chronic pain, hypertension, heart disease, osteoporosis, arthritis, and anxiety and depression. And while some people may consider yoga a young person"s practice, there is a growing body of evidence that suggests yoga can be beneficial for a wide variety of age-related ailments. Relax Into Yoga for Seniors-based on the innovative Yoga for Seniors program, and including new material for fans of the Relax Into Yoga for Seniors DVD-provides a step-by-step guide that combines the best of modern, evidence-based medicine with the ancient wisdom, experience, and tradition of yogic teachings. With this book, you"ll explore what yoga is and how to do it safely, including important movement considerations like how to get up and down from the floor with care, and how to stand and sit with healthy postural alignment. With this popular program, you"ll be able to create a safe and effective individualized practice that will address your needs, take personal limitations into consideration, and help you relieve pain, become more flexible and active, and connect more deeply with your inner experience. Forfattere: Kimberly Carson, Carol Krucoff Utgave: ukjent Språk: Engelsk Sidetall: 200 ISBN: 9781626253643 Vekt: 548 g Forla Innbindin Heftet Utgitt: 2017 Veil. pris: 0 kr Kategori: Bøker

Frakt og levering

Beskrivelse

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Produktinformasjon

Oppdag fordelen med yoga for eldre med Relax Into Yoga For Seniors Av Kimberly Carson, Carol Krucoff

Alderdom medfører ofte både fysiske og emosjonelle utfordringer. Med Relax Into Yoga For Seniors får du en uvurderlig ressurs som guider deg gjennom en trygg og tilpasset praksis for yoga. Denne boken er perfekt for de som ønsker å lindre kroniske smerter, forbedre fleksibilitet, og øke den generelle livskvaliteten, uansett tidligere erfaring med yoga.

Hva kan du forvente av boken?

Trinn-for-trinn guide: Boken tilbyr en seks ukers program for yoga, med enkle illustrasjoner av stillinger.
Omfattende informasjon: Lær om de 12 prinsippene for praksis som er tilpasset eldre, med fokus på bevegelse og holdning.
Sikkerhet først: Spesielle hensyn til hvordan du trygt reiser deg opp og setter deg ned fra gulvet, samt hvordan du står og sitter med riktig kroppsholdning.

Hvorfor velge Relax Into Yoga For Seniors?

Mange ser kanskje på yoga som en aktivitet for de unge, men forskning viser at yoga kan bidra til å lindre gamle plager som hypertensjon, hjertesykdom, osteoporose, og angst. Med denne boken kan du skape en individualisert praksis som tar hensyn til dine personlige begrensninger og behov.

Forfatterne

Kimberly Carson og Carol Krucoff har kombinert moderne medisinske tilnærminger med eldgamle yogatradisjoner, noe som gir deg et helhetlig perspektiv på helse og velvære.

Spesifikasjoner

Språk: Engelsk
Sidetall: 200
ISBN: 9781626253643
Utgivelsesår: 2017
Vekt: 548 g
Innbinding: Heftet

Sett i gang med hverdagslig yoga og opplev en ny verden av velvære med Relax Into Yoga For Seniors. Det er aldri for sent å prioritere helse og velvære! Hvorfor vente lenger? Din reise mot en bedre livsstil begynner her.

Topplisten: Other Brand Familie og helse

Se mer

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Mormor Farmor Av Toppen Bech

Besteforeldres viktigste livsoppgave er å sørge for at etterslekten får et noenlunde bevisst forhold til kulturarven. Men det å plassere Wergeland midt oppi Youtube og Idol, er ingen jobb for pyser. Her kommer en inspirerende håndsrekning hva angår rampete, fengende opplevelser, bøker, film nyttige og unyttige råd og vink: Hv...

230,-

Ta Vare På Deg Selv Av Berit Nordstrand

Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på deg selv 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres. Berit omsetter oppsummert forskning til enk...

240,-

Barnehageårene Av Hedvig Sæther Eivind Montgomery

Barnehageårene er den essensielle boken for deg med barn i alderen 2-6 år. I denne boken gir psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery svar på spørsmålene alle med et barn i barnehagealder stiller se Hva er en god oppdragelse? Hvor viktig er det at barnet får venner? Er søskenkrangling farlig? Og hvordan skal du møte tras...

99,-

Sjarmen med tarmen om et av kroppens mest undervurderte organer

Giulia Enders, Sjarmen med tarmen - om et av kroppens mest undervurderte organer

99,-

Quiet Av Susan Cain

Susan Cain, Quiet - The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

99,-

I Morgen Var Jeg Alltid En Løve Av Arnhild Lauveng

Arnhild lauvengs kamp for å bli frisk fra sin psykiske lidelse, hjulpet av helsevesenet og av en mor og søster som nektet å gi opp håpet, er sterk lesning om en seier de færreste tror er mulig.I ti år var Arnhild Lauveng innlagt som schizofren på psykiatriske avdelinger. Hun var psykotisk og selvdestruktiv, og knuste glass fo...

99,-

Hekta På Et Håp Om Kjærlighet Av Sissel Gran, Nora Skaug

Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet. Nora Skaug gir her...

99,-

Pulskuren Helsedagbok. 365 Dager Av Torkil Færø

Pulskuren helsedagboker en notat- og inspirasjonsbokfor deg som vil forbedre og optimalisere helsen, formen, gleden og overskuddet. For eksempel kan du sette inn tallene fra pulsklokken og se sammenhengen mellom nattens søvn og dagens aktiviteter. Da får du bedre innsikt i hva som påvirker helsen din. Kombinasjonen av pulsmål...

199,-

The Story of My Tits

"Truly moving. Hayden has created a heartfelt and often hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere." Publishers Weekly (starred review)Named one of Library Journal''s BEST BOOKS OF 2015! A landmark work of graphic memoir and a cancer narrative that Gabrielle Bell (...

375,38

Spesifikasjon

Generelt

Språk	Engelsk
Sett	Nei
Sjanger	Familie, helse og livsstil, Vitenskap og medisin
Typ	Papirbøker

Populære produkter

Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug

Livet er bedre med friske knær Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Få rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan...

349,-

Barbeint helt til hodet

Legene burde skive ut nakenhet på blå resept, skriver Egeland i denne boka. Han skriver om hvordan nakenhetsbevegelsen oppsto særlig etter første verdenskrig når engelsk syke og tuberkolose herjet: - Ut av bakgårdene og skyggen, ut i sola og naturen! Få et naturlig forhold til nakenhet i kampen mot dobbeltmoral, pr...

390,-

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Nytt Blikk På Kolesterol Av Erik Hexeberg, Sofie Hexeberg

I Nytt blikk på kolesterol. Er vi blitt lurt? av Erik Hexeberg og Sofie Hexeberg, får du vite hvorfor høyt kolesterol ikke er farlig for alle, og hvordan forskning kan lyve. Det er ikke slik at et høyt totalkolesterolnivå nødvendigvis fører til tette blodårer, hevder forfatterne, som begge er leger med doktorgrad og har lang...

180,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 180,- den billigste prisen for Relax Into Yoga For Seniors Av Kimberly Carson, Carol Krucoff blant 3 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

167,-

Gjennomsnittspris:

180,-

Høyeste pris:

180,-

Beste tilbudet:

bokia.no

Tilgjengelig