Relax Into Yoga For Seniors Av Kimberly Carson, Carol Krucoff

Oppdag fordelen med yoga for eldre med Relax Into Yoga For Seniors Av Kimberly Carson, Carol Krucoff

Alderdom medfører ofte både fysiske og emosjonelle utfordringer. Med Relax Into Yoga For Seniors får du en uvurderlig ressurs som guider deg gjennom en trygg og tilpasset praksis for yoga. Denne boken er perfekt for de som ønsker å lindre kroniske smerter, forbedre fleksibilitet, og øke den generelle livskvaliteten, uansett tidligere erfaring med yoga.

Hva kan du forvente av boken?

• Trinn-for-trinn guide: Boken tilbyr en seks ukers program for yoga, med enkle illustrasjoner av stillinger.
• Omfattende informasjon: Lær om de 12 prinsippene for praksis som er tilpasset eldre, med fokus på bevegelse og holdning.
• Sikkerhet først: Spesielle hensyn til hvordan du trygt reiser deg opp og setter deg ned fra gulvet, samt hvordan du står og sitter med riktig kroppsholdning.

Hvorfor velge Relax Into Yoga For Seniors?

Mange ser kanskje på yoga som en aktivitet for de unge, men forskning viser at yoga kan bidra til å lindre gamle plager som hypertensjon, hjertesykdom, osteoporose, og angst. Med denne boken kan du skape en individualisert praksis som tar hensyn til dine personlige begrensninger og behov.

Forfatterne

Kimberly Carson og Carol Krucoff har kombinert moderne medisinske tilnærminger med eldgamle yogatradisjoner, noe som gir deg et helhetlig perspektiv på helse og velvære.

Spesifikasjoner

• Språk: Engelsk
• Sidetall: 200
• ISBN: 9781626253643
• Utgivelsesår: 2017
• Vekt: 548 g
• Innbinding: Heftet

Sett i gang med hverdagslig yoga og opplev en ny verden av velvære med Relax Into Yoga For Seniors. Det er aldri for sent å prioritere helse og velvære! Hvorfor vente lenger? Din reise mot en bedre livsstil begynner her.