Applied Anatomy Of Aerial Arts Av Emily Scherb

Velkommen til Applied Anatomy Of Aerial Arts Av Emily Scherb

Er du en entusiaster av aerial arts? Ønsker du å forbedre teknikken din, samtidig som du trener trygt? Da er denne boken perfekt for deg! Applied Anatomy Of Aerial Arts er en illustrert guide som tar deg med på en reise inn i anatomien og biomekanikken spesifikt for aerialister, inkludert trapeze, silks og andre luftige disipliner.

Hva du kan forvente fra denne boken

Med en fokusert tilnærming til bevegelse og biomekanikk, gir Emily Scherb, en erfaren fysioterapeut og spesialist på behandling og utdanning av sirkusartister, deg innsikt i:

• Anatomisk Rasjonale: Forstå utviklingsprogresjoner og hvordan kroppen din fungerer når du henger, trekker opp og inverterer.
• Muskelkontroll og Styrke: Lær enkle bevegelser som styrker kjernemuskulaturen og forbedrer din koordinasjon.
• Forebygging av Skader: Få praktiske tips til hvordan du pleier injurer og beste metoder for førstehjelp.
• Treningsøktstruktur: Hvordan strukturere en effektiv treningsøkt for optimal fremgang.

Bokens Design og Strukturen

Den fullfargede, illustrerte guiden legger et solid fundament for både nybegynnere og erfarne utøvere. Her finner du også:

• Detaljerte illustrasjoner som gir en klar forståelse av anatomiske strukturer.
• Refresher på grunnleggende oppvarmingsøvelser og kondisjonering.
• Innsikter til din egen prestasjon for å maksimere treningsutbyttet.

Konklusjon

Uansett om du er ny i aerial arts eller har erfaring, er Applied Anatomy Of Aerial Arts Av Emily Scherb et uvurderlig hjelpemiddel for å ta ferdighetene dine til nye høyder. Ta kontroll over din trening og bli den aerialisten du alltid har ønsket å være!