Segal, Zindel V. Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression (1462537030)

Utforsk Segal, Zindel V. Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression (1462537030)

Er du på jakt etter en effektiv metode for å håndtere depresjon? Segal, Zindel V. Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression (1462537030) tilbyr en praktisk tilnærming til mindfulness-basert kognitiv terapi, designet for å hjelpe både klinikere og enkeltpersoner i kampen mot depressive symptomer.

Hvorfor Velge Mindfulness-Basert Kognitiv Terapi?

Dette anerkjente verket introduserer en 8-ukers program som har vist seg å være effektiv for å styrke restitusjon fra depresjon og forhindre tilbakefall. Gjennom trinnvise instruksjoner vil du oppdage:

• Hvordan utføre mindfulness-praksis
• Kognitive intervensjoner som fremmer en sunnere tankegang
• Ressurser for selv-praksis, en essensiell del av behandlingsprosessen

Inkluderte Ressurser og Verktøy

Ved kjøp av Segal, Zindel V. Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression (1462537030) får du tilgang til flere nyttige ressurser:

• 45 reproduksjonbare håndouts som kan brukes i terapi
• Tilgang til en kompagnon-nettside med nedlastbare lydopptak av guidede mindfulness-øvelser, inkludert meditasjoner og bevisst bevegelse
• Materialer tilpasset både fagpersoner og klienter

Nyheter i Denne Utgaven

Den nyeste utgaven av denne boken tar for seg flere viktige oppdateringer:

• Inkorporerer tiårs forskning og utvikling innen MBCT
• Kapittel om selvmedfølelse og pusteøvelser
• Studier som viser effektive tilpasninger for psykiske og fysiske helseproblemer utover depresjon

Er du klar til å dykke inn i en transformativ tilnærming til mental helse? Segal, Zindel V. Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression (1462537030) er mer enn bare en bok – det er nøkler til en ny livsstil for å mestre negative tankemønstre.