Self-Care for Black Women av Oludara Adeeyo

Self-Care for Black Women av Oludara Adeeyo: Ditt verktøy for velvære

Er du en svart kvinne som opplever hverdagsstress og lett blir overveldet av livets utfordringer? Da er Self-Care for Black Women av Oludara Adeeyo akkurat det du trenger. Med 150 unike selvpleieøvelser designet spesielt for deg, vil denne boken hjelpe deg å revitalisere livssynet ditt, styrke mental helse, og eliminere stress.

Unike funksjoner ved selvpleieboken

• Farge: Svart – stilren og moderne design
• Skreddersydde øvelser: Hver øvelse er utviklet med tanke på de spesifikke utfordringene som svarte kvinner møter.
• Kraftige verktøy: Få verktøy for å håndtere mikroaggressjoner og oppdatere ditt mentale velvære.

Hvordan Self-Care for Black Women kan forandre livet ditt

Vi vet at livet kan være fullt av micro- og makro-aggressjoner, enten det er på jobb, skole eller til og med i sosiale sammenhenger. Å ta vare på seg selv kan føles som en umulig oppgave, men med Self-Care for Black Women av Oludara Adeeyo får du hjelp til å prioritere ditt eget velvære. Denne boken gir deg muligheten til å skape din egen velværepraksis som passer perfekt inn i din hektiske hverdag.

Innholdet i boken

I Self-Care for Black Women vil du finne en rekke øvelser og refleksjoner, inkludert:

• Kartlegg følelsene dine knyttet til microaggressjoner
• Lag en liste over dine trygge rom
• Detaljer en hel dag dedikert til egenomsorg
• Og mye mer!

Ikke la deg overvelde av hverdagens press. Velg å sette deg selv først med Self-Care for Black Women av Oludara Adeeyo – din guide til å styrke ditt indre du og gjenvinne balansen i livet. Din reise mot velvære begynner her!