Sitting Comfortably Av Swami Saradananda

Sitting Comfortably Av Swami Saradananda

Sitting Comfortably is a guide to setting up your long-term healthy and enjoyable meditation practice. This is the only book offering a comprehensive approach to the preparation for sitting meditation without aches and pains.Meditation practice can be blocked by aches and pains felt whil......
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b>Sitting Comfortably is a guide to setting up your long-term healthy and enjoyable meditation practice. This is the only book offering a comprehensive approach to the preparation for sitting meditation without aches and pains.</b><br><br>Meditation practice can be blocked by aches and pains felt while sitting. This allows the jittery mind to take up residence, and leads to the feeling of "not being good at meditation". <br><br>Sitting Comfortably explores the physical issues that may arise while sitting, from painful knees to tight hamstrings. Swami Saradananda shows how yoga preparation, breathing and adapting postures can help to strengthen the body to be able to maintain a sitting meditation. She invites us to understand how the mind can easily be distracted, like a puppy, and that physical discomfort can often be this distraction in disguise.<br><br>This is the only book to focus on the physicality of a formal meditation practice. Helping prepare the body for the mindful practice
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Meditation practice can be blocked by aches and pains felt while sitting. This allows the jittery mind to take up residence, and leads to the feeling of "not being good at meditation". Sitting Comfortably explores the physical issues that may arise while sitting, from painful knees to tight hamstrings.Swami Saradananda shows how yoga preparation, breathing and adapting postures can help to strengthen the body to be able to maintain a sitting meditation. She invites us to understand how the mind can easily be distracted, like a puppy, and that physical discomfort can often be this distraction in disguise. This is the only book to focus on the physicality of a formal meditation practice.Helping prepare the body for the mindful practice of meditation, so that mind and body are in synchronicity. It will be an invaluable reference guide for students of mindfulness, yoga, Buddhism, as well as New Age traditions. The book is broken down into 8 chapters, includin Overcoming obstacles to meditation; The art of sitting for meditation; Stretches/yoga poses that can help you sit comfortably; Breathing exercises (pranayama); Diet and lifestyle; Off your cushion and into the world.Beautifully illustrated throughout, this is the ultimate guide to preparing to meditate.

Produktinformasjon

Oppdag Fred og Komfort med Sitting Comfortably Av Swami Saradananda

Er du lei av å oppleve ubehag og smerter når du mediterer? Da er boken Sitting Comfortably av Swami Saradananda den perfekte løsningen for deg! Denne boken tar deg med på en reise for å forstå og overvinne de fysiske hinderne som hindrer din meditasjonspraksis.

Hvorfor Velge Sitting Comfortably?

Sitting Comfortably er ikke bare en bok; det er en komplett guide som kombinert med riktig yoga, pusteøvelser og tilpasning av posisjoner gir deg verktøyene du trenger for å sitte komfortabelt under meditasjon. Her er noen av de mest fremtredende funksjonene:

  • 8 Informative Kapitler: Boken dekker alt fra å overvinne hinder til kunsten å sitte for meditasjon.
  • Strekkeøvelser og Yoga Posisjoner: Spesifikke øvelser for å styrke kroppen og forberede deg på sittende meditasjon.
  • Pusteøvelser (Pranayama): Lær teknikker for å berolige sinnet og øke fokus.
  • Kosthold og Livsstil: Tips som hjelper deg å skape et harmonisk miljø for meditasjon.
  • Vakkert Illustrert: Boken inneholder estetisk tiltalende illustrasjoner som gjør læringsprosessen mer intuitiv.

Tilpasset for Alle Meditatorer

Enten du er nybegynner eller en erfaren praktiker, tilbyr Sitting Comfortably innsikter som er nyttige for alle. Saradananda inviterer leserne til å forstå hvordan den fysiske kroppen og den mentale tilstanden må være i synkronisering for å oppnå en dypere meditasjonserfaring. Du vil oppdage at ubehag ofte er en distraksjon fra det indre arbeidet, og hvordan du kan overvinne det.

En Uunnværlig Ressurs for Meditasjonsentusiaster

Sitting Comfortably Av Swami Saradananda er mer enn en bok; det er et uvurderlig referanseverktøy for alle som ønsker å fordype seg i mindfulness, yoga, buddhisme og nye åndelige tradisjoner. Med denne boken kommer du ett skritt nærmere en langvarig og behagelig meditasjonspraksis.

Ikke la fysiske begrensninger hindre deg i å oppleve meditasjonens fulle potensial. Ta steget mot en mer komfortabel meditasjonsopplevelse med Sitting Comfortably i dag!

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerFilosofi og religion
TypPapirbøker
FormatPaperback

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for Sitting Comfortably Av Swami Saradananda blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste livssyn og selvutvikling for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
137,-
Gjennomsnittspris:
198,-
Høyeste pris:
200,38
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig