Succeeding With Adult ADHD Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life
Produktinformasjon
Oppdag hvordan Succeeding With Adult ADHD kan forandre livet ditt!
Er du lei av å føle deg frustrert over hva du ikke får gjort? Succeeding With Adult ADHD: Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life er her for å hjelpe deg med å ta kontroll over hverdagen din. Denne utvidede og oppdaterte utgaven av psykolog Abigail Levrinis bestselger gir deg praktiske, realistiske strategier for å leve et mer meningsfylt og produktivt liv.
Realistiske strategier for voksne med ADHD
Med Levrinis omfattende erfaring innen forskning og behandling av voksne med ADHD, får du user-friendly teknikker for å:
- Sette deg meningsfulle og realistiske mål
- Utvikle en handlingsplan for å oppnå disse målene
- Holde deg på sporet mens du følger planen
Det er viktig å huske at feiltrinn er normalt, så Levrini oppfordrer leserne til å ha en positiv og fremadskuende holdning som fokuserer på fremgang, i stedet for perfeksjon.
Selvhjelpsaktiviteter og praktiske verktøy
Hver kapitel er proppfull av eksempler og selvhjelpsaktiviteter, inkludert:
- Quizzes
- Arbeidsark
Denne form for interaktivitet gjør det enkelt å anvende strategiene på ulike livsområder og gir deg muligheten til å virkelig implementere endringer.
Håndtering av flere utfordringer
Boken tar spesielt hensyn til de områdene innen eksekutiv funksjon hvor flest voksne med ADHD søker hjelp, samt typiske utfordringer som:
- Tidshåndtering
- Relasjoner
- Organisering
- Jobbprestasjon
- Gjenkjenning av vanlige samlivsforhold som depresjon og angst
Med Succeeding With Adult ADHD er du på vei mot en mer balansert, produktiv og tilfredsstillende tilværelse!
Topplisten: Other Brand Samfunnsvitenskap
Spesifikasjon
| Produktnavn | Succeeding With Adult ADHD Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life |
| Merke | Other Brand |
Populære produkter
