The Age-Well Project Av Annabel Streets, Susan Saunders

The Age-Well Project Av Annabel Streets, Susan Saunders

How two busy women read hundreds of reports and changed their lifestyles to promote healthy ageing - and how you can do it too...
fra 156,63
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
How two busy women read hundreds of reports and changed their lifestyles to promote healthy ageing - and how you can do it too
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
'The essential mid-life mum makeover. From fitness to sleep and even your social life, a brilliant new book by two 50-something mothers reveals how to protect your health and happiness' Daily Mail'Educational and informative' Woman's WayAn essential handbook for making the second half of your life happy, healthy and disease-free. Diseases of older age take root decades before symptoms appear.For a longer, happier life, we need to plan ahead - but what exactly should we do?For five years, Annabel Streets and Susan Saunders immersed themselves in the latest science of longevity, radically overhauling their lives and documenting their findings on their popular blog. After reading hundreds of studies and talking to numerous experts, Annabel and Susan have compiled almost 100 short cuts to health in mid and later life, includin how, when and what to eat; the supplements worth taking; when, where and how to exercise; the most useful medical tests; how to avoid health-threatening chemicals; the best methods for keeping the brain sharp; and how to sleep better.

Produktinformasjon

Oppdag Hemmelighetene Bak Et Langt Liv med The Age-Well Project Av Annabel Streets, Susan Saunders

Er du klar for å ta kontroll over helsen din og sikre deg et lykkeligere, sunnere liv? The Age-Well Project er ikke bare en bok; det er et verdifullt verktøy for deg som ønsker å navigere gjennom midtlivskrisen og ut på den andre siden med glans. På bare et par hundre sider, gir forfatterne Annabel Streets og Susan Saunders deg en fascinerende guide basert på fem års forskning og innsikt fra eksperter.

Hvorfor Velge The Age-Well Project?

  • Vitenskapelig Fundament: Boken er basert på hundrevis av studier innen lang levetid.
  • Praktiske Tips: Nesten 100 enkle trinn for hvordan du kan forbedre helsen din, fra kosthold til søvn.
  • Livsstilsendringer: Lær hvordan to travle mødre revolusjonerte livene sine og hvordan du kan gjøre det samme.
  • Alle Livets Aspekter: Boken dekker alt fra trening, kosthold, sosiale liv og mental helse.

Hva Du Får Ut Av The Age-Well Project Av Annabel Streets, Susan Saunders

Har du noen gang lurt på hvordan du kan forsinke aldringsprosessen? Gjennom en kombinasjon av nyttige tips, personlige historier og sprudlende vitenskap, gir denne boken deg innsikt i:

  • Kosthold: Hva, når og hvordan du skal spise for å opprettholde energi og helse.
  • Trening: De beste metodene for å holde kroppen aktiv, uansett alder.
  • Søvnkvalitet: Hvordan forbedre søvnen din for en mer energisk hverdag.
  • Hjernehelse: Tips for å holde hjernen skarp og aktiv.
  • Unngåelse av Helserisikoer: Hvordan identifisere og unngå helsetruende kjemikalier.

Konklusjon: Ta Steget Mot Et Bedre Liv med The Age-Well Project

Enten du står ved et veiskille i livet eller bare ønsker å forbedre hverdagen din, gir The Age-Well Project Av Annabel Streets, Susan Saunders deg verktøyene du trenger for å ta informerte valg. Hvorfor vente på at livet skal skje? Begin din reise mot lang levetid og helse i dag!

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 156,63 den billigste prisen for The Age-Well Project Av Annabel Streets, Susan Saunders blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
143,2
Gjennomsnittspris:
155,-
Høyeste pris:
156,63
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig