The Anger Toolkit Av Peter D. Rogers, Ronald T. Msw Phd Potter-Efron, Patricia Potter-Efron, William J Knaus

The Anger Toolkit Av Peter D. Rogers, Ronald T. Msw Phd Potter-Efron, Patricia Potter-Efron, William J Knaus

Written by a dream team of mental health experts and grounded in the most effective evidence-based therapies, The Anger Toolkit offers powerful tools for managing anger in the moment, when readers need it most. With this quick-relief guide, readers will find fast-acting tips, tricks, and skills to cool their temper,......
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p>Written by a dream team of mental health experts and grounded in the most effective evidence-based therapies, The Anger Toolkit offers powerful tools for managing anger in the moment, when readers need it most. With this quick-relief guide, readers will find fast-acting tips, tricks, and skills to cool their temper, find calm in triggering situations, and stop letting anger run their lives. <br><br><br>A quick-relief guide for calming anger in the moment-just when you need it most. <br><br>Do you struggle with problem anger? If so, you are far from alone. Sometimes anger can be a helpful emotion. It pushes us to stand up for ourselves or the people we care about-or to advocate for a cause we believe in. But sometimes, anger can become intense and overwhelming, and lead us to act in destructive or harmful ways-impacting relationships, work, and our health. So, how can you take charge of your anger before it gets the best of you? <br><br>Written by a team of anger experts, The Anger T
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Written by a dream team of mental health experts and grounded in the most effective evidence-based therapies, The Anger Toolkit offers powerful tools for managing anger in the moment, when readers need it most. With this quick-relief guide, readers will find fast-acting tips, tricks, and skills to cool their temper, find calm in triggering situations, and stop letting anger run their lives. A quick-relief guide for calming anger in the moment-just when you need it most.Do you struggle with problem anger? If so, you are far from alone. Sometimes anger can be a helpful emotion. It pushes us to stand up for ourselves or the people we care about-or to advocate for a cause we believe in.But sometimes, anger can become intense and overwhelming, and lead us to act in destructive or harmful ways-impacting relationships, work, and our health. So, how can you take charge of your anger before it gets the best of you? Written by a team of anger experts, The Anger Toolkit offers evidence-based anger-cooling skills, exercises, and tools drawn from cognitive behavioral therapy (CBT), dialectical behavior therapy (DBT), and acceptance and commitment therapy (ACT). With this powerfully effective pocket guide, you'll learn to: - Find calm right away with "emergency" anger management skills - Understand your anger, as well as your anger triggers - Get unstuck from anger before it gets the best of you - Be good to yourself by creating a life where your physical and emotional well-being are high priorities If you're ready to stop letting anger rule your life, this easy-to-use guide has everything you need to stay calm, cool, and in charge of your emotions.

Produktinformasjon

Oppdag The Anger Toolkit

Har du noen gang følt at vreden tar overhånd? Da er The Anger Toolkit Av Peter D. Rogers, Ronald T. Msw Phd Potter-Efron, Patricia Potter-Efron, William J Knaus din beste venn. Denne enestående guiden er designet for å gi deg effektive verktøy og teknikker for å håndtere sinne i realtid, akkurat når du trenger det mest.

Hva kan du forvente?

Med The Anger Toolkit får du tilgang til:

  • Kraftfulle strategier: Lær raskt hvordan du kan senke temperaturen på sinnet ditt med enkle, lettfattelige metoder.
  • Førstehjelp for sinne: Finn umiddelbar ro gjennom spesialdesignede ferdigheter som hjelper deg i de mest utløste situasjonene.
  • Forståelse av sinne: Oppdag hva som trigget sinnet ditt og hvordan du kan håndtere disse utløsende faktorene effektivt.
  • Behandling fra eksperter: Forfattet av et team av psykiske helseeksperter, trekker denne guiden på banebrytende forskning og evidensbaserte terapier som CBT, DBT og ACT.

Er du klar til å ta kontroll?

Anger er en normal følelse – den kan drive oss til å stå opp for oss selv eller de vi bryr oss om. Men, når sinnet blir overveldende, kan det skade forhold, arbeid og helse. The Anger Toolkit gir deg muligheten til å ta tilbake kontrollen. Hva hvis det var mulig å være både rolig og selvsikker, selv i utfordrende situasjoner?

Fordi du fortjener en bedre hverdag

La The Anger Toolkit hjelpe deg med å skape et liv hvor ditt fysiske og emosjonelle velvære er i fokus. Denne praktiske guiden passer for alle som ønsker å forbedre sinnet sitt og oppnå en mer balansert tilnærming til livet. Enten du er nybegynner eller har erfaring med sinnebehandling, vil du finne nyttige verktøy for å leve et mer tilfredsstillende liv.

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
TypPapirbøker
FormatPocket

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for The Anger Toolkit Av Peter D. Rogers, Ronald T. Msw Phd Potter-Efron, Patricia Potter-Efron, William J Knaus blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
183,2
Gjennomsnittspris:
201,-
Høyeste pris:
229,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig