The Anger Workbook for Teens av Raychelle Cassada Lohmann

Introduksjon til The Anger Workbook for Teens av Raychelle Cassada Lohmann

Er du en tenåring som ofte føler deg sint, frustrert eller overveldet? The Anger Workbook for Teens er her for å hjelpe deg med å navigere gjennom de stormfulle følelsene av sinne. Denne reviderte og oppdaterte utgaven basert på tilbakemeldinger fra lesere, inneholder helt nye aktiviteter og teknikker for å forstå og håndtere sinnet ditt på konstruktive måter.

Hvorfor velge dette arbeidsheftet?

• Klinisk basert behandling: Lær innovative metoder fra aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) for å håndtere negative tanker.
• Selvinnsikt: Utvikle din personlige sinneprofil og bli mer bevisst på fysiske symptomer som oppstår når sinne tar overhånd.
• Praktiske verktøy: Få tilgang til nyttige aktiviteter som hjelper deg å håndtere frustrasjoner både i hverdagen og i samspillet med andre.

Klarhet med The Anger Workbook for Teens

Det er helt normalt å føle seg mer sint i begynnelsen når du begynner å utforske det som irriterer deg. Med denne arbeidsboken vil du imidlertid lære å håndtere følelsene dine på en måte som fremmer positiv endring. Dette er ikke bare et verktøy for å forstå sinne, men også en guide til selvvekst og bedre relasjoner!

Hva kan du forvente?

• Økt bevissthet: Lær hva som trigger sinnet ditt og hvordan du reagerer.
• Bedre kommunikasjon: Bli dyktigere i å uttrykke følelsene dine på en sunn måte.
• Håndter sint oppførsel: Oppdag forskjellen mellom sunt og problematisk sinne, og bruk det til å skape positive forandringer i livet ditt.

The Anger Workbook for Teens av Raychelle Cassada Lohmann er en uvurderlig ressurs for alle tenåringer som ønsker å forstå og kontrollere sitt sinne på en konstruktiv måte. Med fokus på praktiske øvelser og psykologisk innsikt, vil dette arbeidsheftet hjelpe deg å takle livets utfordringer med mer ro og styrke. Ta det første steget mot å transformere hvordan du møter ditt sinne i dag!