The Dbt Workbook For Alcohol And Drug Addiction Av Laura J. Petracek

The Dbt Workbook For Alcohol And Drug Addiction Av Laura J. Petracek

When recovering from addiction and managing a mental illness, it can feel like both have the ability to take over your life. By applying the principles of Dialectical Behaviour Therapy (DBT) to the 12 Steps addiction recovery approach, this workbook equips you with the tools to regulate your emotions, develop self-management......
fra 249,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p>When recovering from addiction and managing a mental illness, it can feel like both have the ability to take over your life. By applying the principles of Dialectical Behaviour Therapy (DBT) to the 12 Steps addiction recovery approach, this workbook equips you with the tools to regulate your emotions, develop self-management skills, reduce anxiety and stress, and feel yourself again.<br><br>DBT is a combination of CBT, mindfulness, and distress tolerance skills tailored to those who feel emotions very intensely. Exploring skills and strategies drawn from DBT that work in tandem with your recovery program, this book provides a new roadmap to reduce symptoms of emotional distress and to support your sobriety and mental health.<br><br>Written by clinical psychologist, Laura Petracek, this ground-breaking workbook draws on the author''s clinical and lived experience of addiction recovery, bipolar disorder, and other mental health challenges.</p>
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
When recovering from addiction and managing a mental illness, it can feel like both have the ability to take over your life. By applying the principles of Dialectical Behaviour Therapy (DBT) to the 12 Steps addiction recovery approach, this workbook equips you with the tools to regulate your emotions, develop self-management skills, reduce anxiety and stress, and feel yourself again.DBT is a combination of CBT, mindfulness, and distress tolerance skills tailored to those who feel emotions very intensely. Exploring skills and strategies drawn from DBT that work in tandem with your recovery program, this book provides a new roadmap to reduce symptoms of emotional distress and to support your sobriety and mental health.Written by clinical psychologist, Laura Petracek, this ground-breaking workbook draws on the author''s clinical and lived experience of addiction recovery, bipolar disorder, and other mental health challenges.

Produktinformasjon

Oppdag The Dbt Workbook For Alcohol And Drug Addiction av Laura J. Petracek

Er du eller noen du kjenner i en kamp mot alkohol- eller rusavhengighet? Da kan The Dbt Workbook For Alcohol And Drug Addiction være akkurat det hjelpemidlet du trenger for å navigere gjennom utfordrende tider. Denne arbeidsboken kombinerer prinsippene fra Dialektisk Atferdsterapi (DBT) med 12-trinns rehabiliteringsprogrammet for å gi deg verktøyene for å regulere følelser, utvikle selvledelsesferdigheter og redusere angst og stress.

Hva kan du forvente fra arbeidsboken?

  • Praktiske verktøy: Få innsikt i effektive metoder for følelsesregulering og stressmestring som kan gjøre en forskjell i din hverdag.
  • Støtte til bedring: Arbeidsboken er designet for å gi støtte under din bedringsprosess, på en måte som er tilpasset dine unike behov.
  • Klinisk erfaring: Skrevet av klinisk psykolog, Laura J. Petracek, som trekker på både faglig og levende erfaring fra sitt arbeid med avhengighet og bipolar lidelse.

Hvorfor velge The Dbt Workbook?

Hvis du føler at både avhengighet og mentale helseutfordringer styrer livet ditt, tilbyr denne arbeidsboken en ny tilnærming. Ved å integrere DBT-ferdigheter – som fokus på mindfulness og distress tolerance – gir den et rammeverk for å håndtere sterke følelser.

Dette er ikke bare en bok; det er en guide til selvoppdagelse og utvikling. Den hjelper deg å bygge et solid grunnlag for mental helse og følmetodikk som kan støtte deg på veien mot et rusfritt liv.

Kom i gang i dag!

Ikke vent med å ta et steg mot en bedre fremtid. Med The Dbt Workbook For Alcohol And Drug Addiction i hånden er du godt rustet til å takle de utfordringene som følger med avhengighet. La denne boken bli din følgesvenn i jakten på en bra og meningsfull tilværelse.

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnThe DBT Workbook for Alcohol and Drug Addiction av Laura J. Petracek
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 249,- den billigste prisen for The Dbt Workbook For Alcohol And Drug Addiction Av Laura J. Petracek blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
249,-
Gjennomsnittspris:
249,-
Høyeste pris:
249,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig