The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook For Bipolar Disorder Av Sheri Van Dijk

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook For Bipolar Disorder Av Sheri Van Dijk

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder provides readers with DBT skills such as mindfulness, emotion regulation, and radical acceptance to help them move away from the destructive behaviors that often accompany bipolar disorder....
fra 287,88
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder provides readers with DBT skills such as mindfulness, emotion regulation, and radical acceptance to help them move away from the destructive behaviors that often accompany bipolar disorder.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Even if you''ve just been diagnosed with bipolar disorder, it''s likely that you''ve been living with it for a long time. You''ve probably already developed your own ways of coping with recurring depression, the consequences of manic episodes, and the constant, uncomfortable feeling that you''re at the mercy of your emotions. Some of these methods may work; others might do more harm than good. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder will help you integrate your coping skills with a new and effective dialectical behavior therapy (DBT) plan for living well with bipolar disorder.The four DBT skills you''ll learn in this workbook-mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness-will help you manage your emotional ups and downs and minimize the frequency and intensity of depressive and manic episodes. By using this book in conjunction with medication and professional care, you''ll soon experience relief from your bipolar symptoms and come to enjoy the calm and confident feeling of being in control.Learn mindfulness and acceptance skillsCope with depressive and manic episodes in healthy waysManage difficult emotions and impulsive urgesMaintain relationships with friends and family members

Produktinformasjon

Gjenopprett kontrollen med The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook For Bipolar Disorder

Har du nylig blitt diagnostisert med bipolar lidelse? Eller har du kanskje slitt med symptomene lenge uten å forstå hva som foregår? The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook For Bipolar Disorder Av Sheri Van Dijk er her for å hjelpe deg med å navigere gjennom de følelsesmessige opp- og nedturene på en sunn måte.

Lær ferdighetene som gir deg makt

I dette arbeidshåndteringen lærer du fire essensielle DBT (Dialektisk Atferdsterapi)-ferdigheter:

  • Mindfulness - Oppdag kunsten å være til stede i øyeblikket.
  • Distress Tolerance - Mestringsstrategier for stressede situasjoner.
  • Emotion Regulation - Få kontroll over følelsene dine.
  • Interpersonal Effectiveness - Bygg og oppretthold sunne relasjoner.

Hva kan du forvente?

Ved å bruke dette håndverket i kombinasjon med medisinering og profesjonell behandling, vil du:

  • Oppleve lettelse fra dine bipolare symptomer
  • Få ro og selvtillit i hverdagen
  • Lære å håndtere både depressive og maniske episoder på en konstruktiv måte
  • Styrke relasjonene med venner og familie

En praktisk tilnærming til å leve bedre

Med lettfattelige øvelser og praktiske verktøy, gir The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook deg muligheten til å implementere nye ferdigheter i ditt daglige liv. Det handler ikke bare om å overleve, men å trives med bipolar lidelse.

Uansett hvor du er på reisen din, er dette arbeidsheftet din nye bestevenn. Ta kontrollen tilbake med effektive strategier og bli den beste versjonen av deg selv!

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 287,88 den billigste prisen for The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook For Bipolar Disorder Av Sheri Van Dijk blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste språk, litteratur og lingvistikk for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
263,2
Gjennomsnittspris:
286,-
Høyeste pris:
299,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig