The Emdr Workbook For Trauma And Ptsd Av Megan Boardman

Oppdag styrken i The Emdr Workbook For Trauma And Ptsd Av Megan Boardman

Har du slitt med ettervirkningene av traumer eller PTSD? Du er ikke alene! Med The Emdr Workbook For Trauma And Ptsd Av Megan Boardman får du verktøyene du trenger for å forstå og bearbeide følelsene og opplevelsene dine.

Hva kan du forvente?

Dette arbeidsheftet er en komplett veiledning for å hjelpe deg med å:

• Gjenkjenne og forstå dine traumer, samt de følelser og kroppsfornemmelser de forårsaker.
• Bruke EMDR-teknikker som bilateral stimulering for å "omprogrammere" hjernen din og frigjøre deg fra fortiden.
• Bearbeide nåværende og tidligere traumer gjennom regulering av følelser og forankringsteknikker.
• Identifisere triggere, selvbegrensende tanker og symptomer som holder deg tilbake fra indre fred.
• Bygge selvmedfølelse og strategi når du føler deg fastlåst.

Unike egenskaper ved arbeidsheftet

The Emdr Workbook For Trauma And Ptsd er ikke bare en bok; det er en reise mot healing. Her finner du:

• Tips og verktøy: En mengde sjekklister, maler og oppgaver som guider deg gjennom prosessen.
• Dokumentert metode: EMDR er en rask og effektiv behandlingsmetode som fokuserer på å utløse og bearbeide traumer effektivt.
• Tilgjengelighet: Foret med praktiske øvelser som enkelt kan integreres i din hverdag.

Er du klar for forandring?

Hvis du er klar til å ta steget mot et liv uten de negative effektene av traumer, så er The Emdr Workbook For Trauma And Ptsd Av Megan Boardman din beste følgesvenn. Slipp fortiden, ta tilbake kontrollen og gi deg selv muligheten til å leve fritt og harmonisk!