The Little Book Of Mindfulness Av Dr Patrizia Collard

Utforsk roen med The Little Book Of Mindfulness Av Dr Patrizia Collard

Sliter du med tidspress, stress og hverdagens tempo? The Little Book Of Mindfulness er din bestevenn i jakten på indre fred og balanse. Dr. Patrizia Collard deler sine beste tips og teknikker for å integrere mindfulness i hverdagen din – alt fra kortvarige øvelser til dypere refleksjoner.

Hvorfor du trenger denne boken

• Enkel tilgang til mindfulness: Ingen tidligere erfaring kreves! Boken gir deg lettfattelige øvelser som kan utføres på 5-10 minutter.
• Vakkert illustrert: Nyt de inspirerende bildene mens du lærer om viktige mindfulness-prinsipper.
• Praktiske verktøy: Oppdag øvelser som Mindful Eating, takknemlighet og medfølelse for å jorde deg i nutiden.

Innholdet i The Little Book Of Mindfulness

Boken er delt inn i praktiske seksjoner, inkludert:

1. Vær til stede i øyeblikket
2. Aksept og respons
3. Beslutningstaking
4. Å bare være
5. Bevisst spising
6. Gratitude og medfølelse
7. Hverdagslig mindfulness

En liten bok med stor innvirkning

Som en Amazon-kunde så treffende sa: "Alle bør lese dette. Mindfulness er en fantastisk måte å leve livet fullt ut." Med The Little Book Of Mindfulness i hånden, kan du også oppdage hvordan kortvarige øyeblikk av stillhet kan transformere din hverdag. Ta steget mot en mer bevisst, fredelig og avslappet tilværelse – du vil undre deg på hvordan du noen gang klarte deg uten den!

Ta steget mot et mer bevisst liv

Ikke vent lenger, invester i The Little Book Of Mindfulness Av Dr Patrizia Collard i dag, og oppdag verdien av å leve i nuet. La boken være din guide til en hverdag preget av ro og glede.