The Little Book Of Pilates Av Rachel Lawrence

Oppdag Pilates med The Little Book Of Pilates Av Rachel Lawrence

Er du klar til å gi kropp, sinn og sjel et skikkelig løft? The Little Book Of Pilates Av Rachel Lawrence er din nøkkel til en helhetlig tilnærming til trening som lover resultater. Denne guiden er perfekt for både nybegynnere og erfarne utøvere som ønsker å dykke dypere inn i Pilates-verdenen!

En omfattende introduksjon til Pilates

Med en fokusering på de seks grunnprinsippene: konsentrasjon, kontroll, sentrum, flyt, presisjon og pust, gir boken deg en solid plattform for å forstå og praktisere Pilates på en effektiv måte. Uansett om du er helt ny på matten eller har prøvd deg noen ganger tidligere, vil innholdet i denne boka hjelpe deg å finne den perfekte balansen mellom teknikk og styrke.

Praktiske funksjoner for alle nivåer

Boken inneholder:

• Enkle steg-for-steg instruksjoner som gjør det enkelt å følge med, uansett ferdighetsnivå.
• Balanserte treningsøvelser skreddersydd for å øke styrke, fleksibilitet og forbedre holdning.
• Råd om hvordan du kan inkorporere Pilates i din daglige rutine, selv hjemme!

Hvorfor velge The Little Book Of Pilates?

Å praktisere Pilates kan sammenlignes med å skape et musikkstykke – hver øvelse bygger på den forrige og sammen skaper de en harmonisk balanse i kroppen. Rachel Lawrence gjør det lett å mestre denne kunsten, uansett hvor du befinner deg i treningsreisen din. Så, hva venter du på? Det er på tide å rulle ut matten og ta det første steget mot en mer energisk og balansert hverdag!