The Little Book Of Rest Av Stephanie Thomas

The Little Book Of Rest Av Stephanie Thomas

Take your self-care and healing to the next level by redefining rest with these accessible and practical approaches to looking beyond sleep and focusing on other physical, mental, spiritual, and emotional parts of the self.Do you wake up in the morning and still feel tired? Do your suppo......
fra 156,63
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b>Take your self-care and healing to the next level by redefining rest with these accessible and practical approaches to looking beyond sleep and focusing on other physical, mental, spiritual, and emotional parts of the self.</b><BR><BR>Do you wake up in the morning and still feel tired? Do your supposedly relaxing activities actually just feel like another thing to check off that to-do-list? Do you feel like you never really have time to recharge? It’s time to rethink rest!<BR><BR>Rest is no longer about just getting a good night’s sleep or taking an evening to relax on the couch and watch TV. It’s a radical act of self-care that asks you to take into account all the different aspects of yourself that need to rest and take a break. And <i>The Little Book of Rest</i> has everything you need to get started. In this book, you’ll find restful solutions that will impact each of every part of yourself, includin<BR> -Your body: Yes, sleep is important. But did you
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Take your self-care and healing to the next level by redefining rest with these accessible and practical approaches to looking beyond sleep and focusing on other physical, mental, spiritual, and emotional parts of the self. Do you wake up in the morning and still feel tired? Do your supposedly relaxing activities actually just feel like another thing to check off that to-do-list? Do you feel like you never really have time to recharge? It's time to rethink rest! Rest is no longer about just getting a good night's sleep or taking an evening to relax on the couch and watch TV. It's a radical act of self-care that asks you to take into account all the different aspects of yourself that need to rest and take a break.And The Little Book of Rest has everything you need to get started. In this book, you'll find restful solutions that will impact each of every part of yourself, includin -Your body: Yes, sleep is important. But did you know that taking a bubble bath to relax your muscles or practicing foam rolling can also help your body chill out? -Your mind: Try some activities to help give your mind a break on those days when you're distracted and unfocused like doing a ten-minute meditation or taking a thirty-minute break from your phone.-Your emotions: After a stressful, difficult situation, your emotions need some cool down time too! Try cuddling with your pet or even spending ten minutes daydreaming about something pleasant. -Your spirit: Even something as simple as lying on a beach or sitting outdoors and listening to nature sounds can be enough to give your soul the rest it needs. With insight into why resting-really resting-can benefit you and your community as a whole, this book is your guide to slowing down, letting go, and finding peace and healing within yourself.

Produktinformasjon

Oppdag kraften i hvile med The Little Book Of Rest Av Stephanie Thomas

Er du en av dem som våkner og fortsatt føler deg trøtt? Da er The Little Book Of Rest Av Stephanie Thomas akkurat hva du trenger for å redefinere hvile og sette fokus på alle aspekter av deg selv - ikke bare søvn. Dette boken tar deg med på en reise mot indre ro og livliggjøring, hvor hvile blir et radikalt omsorgsfullt tiltak for kroppen, sinnet, sjelen og følelsene.

Hva du kan forvente fra denne boken

Med praktiske og tilgjengelige tilnærminger, gir The Little Book Of Rest deg verktøyene for å:

  • Gi kroppen din glede: Slapp av med en beroligende boblebad eller utforsk foam rolling for muskelavspenning.
  • Rett opp tankene: Finn ut hvordan en ti-minutters meditasjon kan hjelpe deg å fokusere, eller ta en pause fra skjermen.
  • Kjenn på følelsene: Finn ro etter stress med en deilig klem fra dyret ditt eller dagdrømning om gode minner.
  • Forny ånden: Bare det å sitte ute og lytte til naturen kan gjøre underværker for din indre fred.

Din guide til rest og velvære

Teorien bak The Little Book Of Rest er enkel: virkelig hvile kan forvandle ikke bare deg, men også ditt fellesskap. Med denne boken kan du lære kunsten å stoppe opp, gi slipp og finne helbredelse i hverdagen. Er du klar til å ta steget mot en mer balansert og harmonisk tilværelse? Det er på tide å ta hvile på alvor!

Ikke vent lenger - la The Little Book Of Rest Av Stephanie Thomas bli din følgesvenn på veien mot bedre selvpleie og dypere forståelse for hvile!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnThe Little Book of Rest av Stephanie Thomas
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 156,63 den billigste prisen for The Little Book Of Rest Av Stephanie Thomas blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
143,2
Gjennomsnittspris:
156,-
Høyeste pris:
169,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig