The Mindful Way Through Stress Av Shamash Alidina

Oppdag roen med The Mindful Way Through Stress Av Shamash Alidina

Er du klar for å ta kontroll over stresset i livet ditt? Med The Mindful Way Through Stress får du verktøyene du trenger for å håndtere hverdagens utfordringer. Denne boken, skrevet av den anerkjente forfatteren Shamash Alidina, gir deg en enkel og effektiv tilnærming til mindfulness-basert stressreduksjon (MBSR).

Hva kan du forvente?

• Strukturert program: Følg et 8-ukers program med daglige øvelser som tar bare 10 minutter av tiden din.
• Guidede meditasjoner: Få tilgang til nedlastbare lydopptak som leder deg gjennom meditasjonspraksisene.
• Yogaøvelser: Enkle yogaøvelser som kan utføres hjemme, perfekt for alle nivåer.
• Selvrefleksjon: Boken inneholder levende historier og eksempler fra hverdagen som oppfordrer til personlig refleksjon.

Hvorfor velge The Mindful Way Through Stress?

Mange opplever stress fra ulike kilder, enten det er jobbpress, økonomiske bekymringer eller familieforpliktelser. Denne boken gir deg nye perspektiver og teknikker for å oppnå indre ro og bedre fysisk og emosjonell helse. Med vitenskapelig støtte for MBSR-metodene, er det lettere enn noen gang å komme i gang med mindfulness.

Bli en del av fellesskapet

Kjøp av The Mindful Way Through Stress Av Shamash Alidina gir deg ikke bare en bok, men også tilgang til et fellesskap av mennesker som ønsker å forbedre sitt velvære. Del erfaringer, lær av andre og finn støtte på reisen mot mindre stress.

Ikke vent lenger! Ta det første steget mot en mer balansert hverdag med The Mindful Way Through Stress. Din reise mot indre fred begynner her!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.