The Self-Care Handbook Av Gill (University Of Sussex Uk) Hasson

Oppdag 'The Self-Care Handbook' av Gill Hasson

Er du klar for å ta ansvar for din egen helse og velvære? 'The Self-Care Handbook' av Gill Hasson, en anerkjent forfatter fra University of Sussex, gir deg verktøyene du trenger for å forbedre og opprettholde en sunn livsstil. I en verden fylt med stress og ansvar, er det lett å glemme seg selv. La oss gi selvet en sjanse!

Hvorfor Velge 'The Self-Care Handbook'?

Dette praktiske og lettfattelige håndverket er mer enn bare en bok; det er din guide til å utvikle sunne vaner og rutiner. Her er noen av de viktigste funksjonene:

• Praktiske tips: Konkrete råd om hvordan du kan inkorporere selvpleie i hverdagen.
• Forbedre mental helse: Lær metoder for å håndtere stress og angst.
• Balansere liv: Strategier for å oppnå en sunn arbeid-liv-balanse.
• Styrk deg selv: Bygg en positiv relasjon til deg selv og fremhev ditt velvære.

Innholdet i 'The Self-Care Handbook'

I 'The Self-Care Handbook' vil du oppdage:

• Verktøy for å behandle overveldelse og forenkle en travel hverdag.
• Råd om hvordan du kan slappe av og faktisk nyte livet.
• Strategier for å ta vare på deg selv i tøffe tider, samtidig som du styrker din mentale motstandskraft.

Hvem bør lese denne boken?

Enten du er student, en travel arbeidstaker eller bare noen som ønsker å forbedre sitt velvære, er 'The Self-Care Handbook' en uunngåelig ressurs. Ta det første steget mot et sunnere liv og oppdag hvordan en liten endring kan gi stor effekt.

Bestill Nå!

Ikke vent til neste gang stresset blir uoverkommelig. Investér i din fremtid med 'The Self-Care Handbook' av Gill Hasson i dag! Gi deg selv muligheten til å blomstre både mentalt og fysisk.