The Self-Compassion Workbook For Teens Av Karen Bluth, Kristin Neff

The Self-Compassion Workbook For Teens Av Karen Bluth, Kristin Neff

Teens are often their own worst critics. The Self-Compassion Workbook for Teens offers valuable tools based in mindfulness and self-compassion to help teen readers overcome self-judgment and self-criticism, cultivate compassion toward themselves and others, and embrace who they really are....
fra 261,63
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Teens are often their own worst critics. The Self-Compassion Workbook for Teens offers valuable tools based in mindfulness and self-compassion to help teen readers overcome self-judgment and self-criticism, cultivate compassion toward themselves and others, and embrace who they really are.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Your teen years are a time of change, growth, and-all too often-psychological struggle. To make matters worse, you are often own worst critic. The Self-Compassion Workbook for Teens offers valuable tools based in mindfulness and self-compassion to help you overcome self-judgment and self-criticism, cultivate compassion toward yourself and others, and embrace who you really are.As a teen, you're going through major changes-both physically and mentally. These changes can have a dramatic effect on how you perceive, understand, and interpret the world around you, leaving you feeling stressed and anxious. Additionally, you may also find yourself comparing yourself to others-whether its friends, classmates, or celebrities and models.And all of this comparison can leave you feeling like you just aren't enough. So, how can you move past feelings of stress and insecurity and start living the life you really want? Written by psychologist Karen Bluth and based on practices adapted from Kristin Neff and Christopher Germer'sMindful Self-Compassion program, this workbook offers fun and tactile exercises grounded in mindfulness and self-compassion to help you cope more effectively with the ongoing challenges of day-to-day life. You'll learn how to be present with difficult emotions, and respond to these emotions with greater kindness and self-care.By practicing these activities and meditations, you'll learn specific tools to help you navigate the emotional ups and downs of the teen years with greater ease. Life is imperfect-and so are we. But if you're ready to move past self-criticism and self-judgment and embrace your unique self, this compassionate guide will light the way.

Produktinformasjon

Oppdag kraften i egenkjærlighet med The Self-Compassion Workbook For Teens

Tenårene kan være turbulente, med raske forandringer og følelsesmessige stormer som ofte ikke blir forstått. The Self-Compassion Workbook For Teens av Karen Bluth og Kristin Neff tilbyr en uvurderlig ressurs for unge på vei gjennom disse utfordringene, ved å gi verktøy for å utvikle mindfulness og egenkjærlighet.

Hva kan du forvente av dette arbeidsheftet?

  • Praktiske øvelser: Lær gjennom morsomme og interaktive aktiviteter som hjelper deg med å håndtere stress og usikkerhet.
  • Mindfulness-teknikker: Øvelsene er basert på forskning fra Kristin Neff og Christopher Germer, og er designet for å forbedre din evne til å være til stede i nuet.
  • Bygg et vennligere forhold til deg selv: Arbeidsheftet gir deg strategier for å overvinne selvkritikk og sammenligning med andre, noe som kan være veldig skadelig i tenårene.
  • Forstå og håndtere følelser: Du vil lære å akseptere vanskelige følelser med større vennlighet og omsorg, noe som styrker emosjonell motstandskraft.

For hvilken aldersgruppe passer dette arbeidsheftet?

The Self-Compassion Workbook For Teens er spesielt tilpasset unge i alderen 12-18 år. Uansett om du opplever press fra skolen, venner eller sosiale medier, vil dette verktøyet gi deg de ressursene du trenger for å navigere i livet med mer selvsikkerhet.

Hvorfor velge The Self-Compassion Workbook For Teens?

Føler du at du alltid står i speilet og ser det som mangler? Det stopper nå! Dette arbeidsheftet utfordrer deg til å se forbi kritikk og usikkerhet, og i stedet fokusere på hva som gjør deg unik. Med en kombinasjon av kunnskap og medfølelse er målet å hjelpe deg med å oppdage den beste versjonen av deg selv, akkurat som å finne en skatt i et hav av grus.

Ta steget mot egenkjærlighet i dag!

Er du klar for en reise mot selvaksept og medfølelse? Med The Self-Compassion Workbook For Teens i hånden, kan du begynne å bygge et sterkere og mer positivt forhold til deg selv. Lær hvordan du kan møte livets utfordringer med åpne armer, og oppdag hvor mye mer du er enn dine innvendinger.

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerBarn og ungdom
TypPapirbøker
FormatPocket

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 261,63 den billigste prisen for The Self-Compassion Workbook For Teens Av Karen Bluth, Kristin Neff blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste fakta for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
167,-
Gjennomsnittspris:
265,-
Høyeste pris:
279,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig