The Self-Esteem Workbook For Teens Av Lisa M. Schab

Filtrer bort usikkerhet med The Self-Esteem Workbook For Teens Av Lisa M. Schab

Usikkerhet kan være en stor utfordring for ungdommer i dag. Derfor er The Self-Esteem Workbook For Teens Av Lisa M. Schab den perfekte løsningen for unge som ønsker å bygge selvtillit og styrke sitt selvbilde! Denne reviderte utgaven gir verktøyene du trenger for å håndtere presset fra omgivelsene, samtidig som du lærer å anerkjenne og respektere deg selv for den du er.

Hvordan dette arbeidsheftet kan forandre livet ditt?

Med en kombinasjon av praktiske øvelser og nyttige strategier, vil dette arbeidsheftet hjelpe deg med å:

• Bygge selvtillit: Oppdag hvordan du kan stole på deg selv og ta beslutninger med større trygghet.
• Forbedre sosiale ferdigheter: Lær å kommunisere bedre med venner og familie, og bli mer komfortabel i sosiale settinger.
• Håndtere sosiale medier: Få kontroll over stresset som kan komme fra konstant sammenligning og online press.
• Sette grenser: Utvikle evnen til å si nei når det trengs, og stå opp for deg selv i utfordrende situasjoner.
• Forstå forskjellen mellom selvtillit og selvopptatthet: Lær å skille mellom ytre faktorer og ekte selvverd

En verktøykasse for ungdom

Dette arbeidsheftet inkluderer en rekke interaktive øvelser som tar for seg alt fra kroppsbilde til hvordan takle mobbing og kritikk. Uansett hvor du er på reisen din mot bedre selvfølelse, vil The Self-Esteem Workbook For Teens være en pålitelig følgesvenn som kan guide deg mot målene dine.

Hvem passer dette arbeidsheftet for?

Er du en ungdom som føler presset fra skolen, venner eller sosiale medier? Da er dette arbeidsheftet et must! Det er designet for tenåringer som ønsker å få en sunnere forståelse av seg selv, og som ønsker å utvikle verktøyene som trengs for å navigere i en utfordrende verden.

Med mer enn 1,6 millioner solgte eksemplarer verden over, er dette ikke bare et vanlig arbeidshefte, men en vernet av mental helse som er anbefalt av terapeuter. Så hvis du er klar for å ta et stort steg mot selvtillit og selvforståelse, enten for deg selv eller som en gave, så er The Self-Esteem Workbook For Teens Av Lisa M. Schab riktig valg!