The Trauma And Adversity Workbook For Teens Av Breanna Chambers, Gina M Biegel, Stacie Cooper

Oppdag kraften i healing med The Trauma And Adversity Workbook For Teens

Sliter du med triste tanker, angst eller følelser av sinne? Føler du at verden er et vanskelig sted å navigere? Du er ikke alene. The Trauma And Adversity Workbook For Teens Av Breanna Chambers, Gina M Biegel, Stacie Cooper er her for å hjelpe ungdommer med å finne veien tilbake til seg selv gjennom forståelse og behandling av stress og traumer.

En hjelp til selvforståelse og helbredelse

Denne arbeidsboken er spesielt utformet for tenåringer som har vært gjennom ekstrem stress eller traumer fra ulike livshendelser, som misbruk, omsorgssvikt eller naturkatastrofer. Den gir en trygg og støttende plattform for å:

• Identifisere triggere av negative følelser
• Lære strategier for å håndtere angst og uro
• Utvikle mindfulness teknikker og emosjonsregulering
• Forstå hvordan sinnet og kroppen reagerer på stress

Praktiske verktøy for motstandsdyktighet

Hver side i The Trauma And Adversity Workbook er designet for å gi tenåringer verktøyene de trenger for å bygge opp selvmedfølelse, selvtillit og motstandskraft. Forfatterne, er eksperter innen ungdomsmessig mental helse, tilbyr effektive øvelser og teknikker som hjelper brukeren å roe ned tankene og følelsene.

Er denne arbeidsboken for deg?

Hvis du kjenner deg igjen i følelsene på toppen av dette, eller har opplevd traumer i livet ditt, er det sannsynlig at The Trauma And Adversity Workbook For Teens kan være den ressursen du har ventet på. Ikke er det bare en bok – det er en reise mot healing!

Få slagkraft og grip dagene dine!

Å ta steget mot å forstå og håndtere det som plager deg kan være skremmende. Men vær trygg – med denne arbeidsboken, kan du lære å stå støtt, selv i stormen. Aldri glem: Du er ikke alene, og du er sterkere enn du tror!