Treningsdagboka Av Stein M. Eriksen

Oppdag Treningsdagboka Av Stein M. Eriksen

Treningsdagboka Av Stein M. Eriksen er ikke bare en bok; det er din personlige treningspartner! Enten du er en ivrig mosjonist eller en seriøs utøver, gir denne boka deg et komplett verktøy for å planlegge, registrere og evaluere treningen din.

Effektiv planlegging av trening

• Loggføring gjort enkelt: Raskt og enkelt kan du registrere hva du har gjort i treningsøktene dine, slik at du har full oversikt over din egen utvikling.
• Teoridel: Lær av anerkjent litteratur, og få tilgang til konkrete eksempler som hjelper deg med å sette opp effektive treningsplaner.
• Mentale verktøy: Den nye utgaven inkluderer en grundig del om mental trening, med verktøy som gir deg innsikt i hvordan du kan forbedre læring og prestasjoner.

Hvem står bak Treningsdagboka?

Skrevet av Stein M. Eriksen, lektor med hovedfag i idrettspsykologi og trener med erfaring fra kickboksing. Eriksen deler sin omfattende kunnskap for å hjelpe deg med å oppnå dine mål, uansett hvilket nivå du måtte befinne deg på.

Hva kan du forvente?

Med Treningsdagboka får du ikke bare en enkel loggbok; du får verktøy for å lage tilpassede treningsplaner og en mental verktøykasse! Inspirerende sitater gjennom hele boka vil motivere deg til å fortsette fremover. Bakerst i boka finner du maler for egen planlegging, perfekt for å skreddersy treningsreisen din.

Konklusjon

Er du klar for å ta steget mot en mer strukturert og målrettet trening? Treningsdagboka Av Stein M. Eriksen er ditt perfekte valg! Start reisen mot dine mål med dette uvurderlige verktøyet i dag.