A Practical Guide To Mindfulness-Based Compassionate Living Av Erik (Center For Integrative Psychiatry Groningen The Netherlands) Van Den Brink, Frits

Utforsk A Practical Guide To Mindfulness-Based Compassionate Living

Er du klar for å dykke inn i en verden av medfølelse og mindfulness? I A Practical Guide To Mindfulness-Based Compassionate Living av Erik Van Den Brink og Frits, får du en praktisk tilnærming som kan forvandle ditt daglige liv. Denne guiden er ikke bare en bok; den er en veiviser som hjelper deg å bygge meningsfulle relasjoner med deg selv og andre.

Hva kan du forvente?

• Trinn-for-trinn veiledning: Boken er delt opp i åtte kapitler, hver knyttet til en sesjon fra programmet for mindfulness-basert medfølende liv.
• Tilpasset læring: Du kan justere metodene etter hva som passer deg best, noe som gir en skreddersydd opplevelse.
• Last ned øvelser: Få tilgang til lydopptak og arbeidsark som gjør det mulig å utforske opplevelsene dine i dybden.
• Vitenskapelig forankret: Lær om medfølelsens vitenskap på en lettfattelig måte, perfekt for både profesjonelle og nybegynnere.

Dypere forståelse med medfølelse

Ved å praktisere mindfulness med fokus på medfølelse, åpner du døren til en mer tilfredsstillende tilværelse. Hver sesjon i guiden inviterer deg til å begynne med å være snill mot deg selv, før du utvider denne medfølelsen til de rundt deg. A Practical Guide To Mindfulness-Based Compassionate Living er laget for de som ønsker å leve mer bevisst og medfølende.

Den perfekte ressursen for alle

Enten du er en erfaren utøver eller nybegynner i mindfulness, vil denne boka bli en uvurderlig ressurs. Med sitt klare språk og praktiske øvelser, er dette et verktøy som kan hjelpe deg med å skape dybe forbindelser i både liv og arbeid.

Start reisen din mot et mer medfølende og lykkelig liv med A Practical Guide To Mindfulness-Based Compassionate Living i dag!