Å Bygge Selvtillit Gjennom Selvmedfølelse Av Mary Welford

Å Bygge Selvtillit Gjennom Selvmedfølelse Av Mary Welford

Føler du ofte at du stryker med karakter i selvfølelsen? «Å Bygge Selvtillit Gjennom Selvmedfølelse» er din vei ut av denne labyrinten av sammenligninger og selvransakelse. Mary Welford, en anerkjent klinisk psykologspesialist, tar deg med på en reise for å styrke selvtilliten på en helt ny måte – gjennom selvmedfølelse.

Hva kan du forvente av boken?

I denne boken lærer du:

• Hvordan selvmedfølelse kan bli din beste venn – I stedet for å søke bekreftelse fra omgivelsene dine, vil du oppdage hvordan du kan gi deg selv den støtten du trenger.
• Teknikker fra medlidenhetsfokusert terapi – Praktiske øvelser som kan hjelpe deg med å overvinne dårlig selvbilde, angst, depresjon og mer.
• Verktøy for å takle motgang – Lær hvordan du kan stå sterkt i møte med livets utfordringer med en sunnere tilnærming til selvtillit.

Hvorfor velge denne boken?

Mary Welford har erfart at tradisjonelle metoder ikke alltid gir resultater for alle. I dette bærekraftige selvhjelpsverktøyet får du innsikt i hvordan du kan m­øte deg selv med medfølelse i stedet for kritikk. **Å Bygge Selvtillit Gjennom Selvmedfølelse** gir deg muligheten til å forstå deg selv bedre, og gir en følelse av indre ro, uansett hvilke utfordringer du står overfor.

Strategier for et bedre liv

Med praktiske verktøy og øvelser, vil denne boken hjelpe deg med å:

• Identifisere det som holder deg tilbake
• Bygge resiliens gjennom selvmedfølelse
• Få et mer realistisk bilde av deg selv – uten sammenligninger

Denne boken er ikke bare en leseropplevelse; det er en reise mot selvutforskning og vekst. Hvis du er klar til å gi slipp på selvkritikken og omfavne deg selv fullt ut, er «Å Bygge Selvtillit Gjennom Selvmedfølelse» av Mary Welford det perfekte valget for deg.