Trikotillomani Av Michael P. Twohig, Douglas W. Woods

Oppdag Trikotillomani Av Michael P. Twohig og Douglas W. Woods

Er du eller noen du kjenner lei av frustrasjonen ved trikotillomani, også kjent som hårnappingslidelse? Denne boken gir deg de verktøyene du trenger for å forstå og håndtere lidelsen effektivt. Utgitt av de anerkjente forfatterne Michael P. Twohig og Douglas W. Woods, vurdert som eksperter innen sin felt, er dette en uunnværlig ressurs for alle som ønsker en vei mot bedring.

Hva du kan forvente av boken

• Innsikt i lidelsen: Forstå mekanismene bak trikotillomani og hvorfor det er så vanskelig å motstå trangen til å nappe hår.
• Behandlingsmetoder: Lær om effektive teknikker som ACT (aksept- og engasjementsterapi) og HRT (vaneendringsterapi) for å håndtere og redusere trangen.
• Kombinasjon med terapi: Boken er designet for å brukes sammen med kvalifisert behandling, og gir deg strukturerte verktøy å ta med til terapeuten din.
• Praktiske øvelser: Gjennom praktiske oppgaver vil du lære å gjenkjenne og akseptere følelsene knyttet til hårnapping, noe som kan føre til en mer meningsfull livsopplevelse.

Om forfatterne

Douglas W. Woods, PhD, er en respektert professor i psykologi med omfattende kunnskap om trikotillomani og relaterte lidelser. Hans forskning og erfaring gir en solid base for informasjonen i denne boken.

Michael P. Twohig, PhD, er også en profilert psykolog og har gjort banebrytende arbeid innen vaneendringsterapi, spesielt når det gjelder tvangssyndromer. Sammen bringer de en unik kombinasjon av teori og praksis for å hjelpe deg å forstå og overvvinne trikotillomani.

Start reisen mot bedring i dag!

Ved å velge Trikotillomani Av Michael P. Twohig, Douglas W. Woods, investerer du i ditt eget velvære. Dette er ikke bare en bok; det er en guide mot en bedre hverdag, fri fra hårnappingens grep. Er du klar for å ta det første steget mot forandring?