You Are Not Your Brain Av Jeffrey M. Schwartz, Rebecca Gladding

Oppdag kraften i You Are Not Your Brain

Er du klar for å ta kontroll over tankene dine? I You Are Not Your Brain av Jeffrey M. Schwartz og Rebecca Gladding, får du en enkel, men effektiv fire-trinns program for å omprogrammere hjernen din. Dette er ikke bare en bok; det er en guide til et mer tilfredsstillende liv!

Hva kan du forvente?

• Enkelt og forståelig: Boken forklarer hvordan hjernen fungerer, og hvorfor vi ofte føler oss overveldet av negative tankemønstre som dårlige vaner og sosial angst.
• Praktiske verktøy: Lær hvordan du kan identifisere negative impulser og kanalisere dem gjennom fokusert oppmerksomhet.
• Livsforvandlende teknikker: Oppdag metoder for å håndtere usikkerhet og selvkritikk, slik at du kan leve et mer meningsfylt liv.

Hvorfor velge You Are Not Your Brain?

Boken er skrevet av to av Amerikas mest anerkjente psykiatere, som deler sin ekspertise på en lettfattelig måte. Du vil lære å forstå de overaktive hjernekretsene som ofte holder oss tilbake, og hvordan du kan bryte fri fra dem.

Hvem passer denne boken for?

You Are Not Your Brain er perfekt for alle som ønsker å forbedre sin mentale helse, enten du sliter med angst, usikkerhet eller bare ønsker å bli mer bevisst på tankene dine. Uansett bakgrunn eller erfaring, vil denne boken gi deg verktøyene du trenger for å ta kontroll over livet ditt.

Klar til å endre livet ditt?

Ikke la hjernen styre deg! Ta steget mot et mer tilfredsstillende liv med You Are Not Your Brain. Bestill din kopi i dag og begynn reisen mot selvforståelse og mental frihet!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.