Hodepute i 2026: Finn riktig høyde og fyll til sovestillingen din
Pokemon Pute Pikachu
Støtten kommer fra høyden, ikke fra merket. Puten skal fylle avstanden mellom madrassen og hodet i den stillingen du sover i. Puter i memoryskum, som fra Tempur, holder høyden natten gjennom, mens dunputer må klappes i form hver kveld for å gi samme støtte.
Dunputer er myke og formbare, slipper varmen ut og kan klappes i form. Fiberputer er fastere, tar kortere tid å tørke og tåler maskinvask på 60 grader. Fiber ligger lavest i pris i utvalget, mens dun og fjær ligger høyere.
De fleste bytter pute hvert til annethvert år ved daglig bruk. Puten er moden for utskifting når den ikke lenger reiser seg etter at du har klappet den i form. Vasker og lufter du puten jevnlig, holder den lenger, og dunputer tåler flest år.
50x70 cm er standardstørrelsen for voksne i Norge og passer til putevaret i de fleste sengesett. 70x100 cm er hotellstørrelsen. Mindre puter brukes til barn. Sjekk målet på putevaret før du kjøper, slik at puten fyller trekket helt ut.
Sammenlign fyllet, høyden og størrelsen først, og se deretter på om puten kan vaskes i maskin. Prisene i utvalget starter på rundt 135 kr, og høyere pris følger som regel større fyllmengde og et tettere trekk.
Hotellputer måler vanligvis 70x100 cm. Den større flaten gir mer plass til å bevege seg på i løpet av natten, og puten dekker mer av sengebredden. Putevaret må ha samme mål, siden et 50x70-trekk ikke passer på en hotellpute.
Nei, putevaret følger målet på puten. Sengesett i Norge leveres oftest med 50x70-trekk, som passer standardputen. Hotellputer på 70x100 cm og barneputer krever egne trekk. Kjøper du en pute i annet mål enn 50x70, må du kjøpe putevar separat.
Høyden beskriver hvor mye fyll puten har, og dermed hvor høyt hodet ligger. En høy pute har mest fyll og fyller avstanden mellom skulder og øre. En lav pute har minst fyll og holder hodet nærmere madrassen. Middels høy ligger mellom disse.
Sidesovere har størst avstand mellom skulder og øre og trenger en høy pute. Ryggsovere passer best med en middels høy pute. Sover du på magen, holder en lav og myk pute nakken i en naturlig vinkel. Bytter du stilling ofte, gir en fast fiberpute jevnest høyde.
Prisene i utvalget starter på rundt 135 kr for enkle fiberputer. Dunputer og puter i memoryskum ligger høyere, siden fyllmengden og trekket koster mer. Over 300 hodeputer sammenlignes på tvers av butikker, og samme pute kan ha ulik pris samme dag.
De fleste fiberputer tåler maskinvask på 60 grader og tørker raskt. Dunputer kan også vaskes i maskin, men trenger lengre tørketid og må ristes underveis, slik at fyllet ikke klumper seg. På puter i memoryskum vaskes bare trekket, mens kjernen luftes.
Utvalget deles etter fyll: dun og fjær, fiber og memoryskum. Dun gir den mykeste følelsen, fiber gir en fastere og rimeligere pute, og memoryskum gir etter for vekten og går tilbake til utgangsformen. I tillegg skiller putene seg på høyde og størrelse.
Noen som sover på magen, foretrekker å ligge uten pute, fordi hodet da ligger flatere. Sover du på siden, blir avstanden mellom skulder og øre stående åpen uten pute. En lav pute er ofte et mellomting for deg som synes vanlige puter blir for høye.
Relaterte artikler
Hodepute i dun, fiber eller memoryskum
Fyllet avgjør hvor myk puten kjennes, hvor lenge den holder formen og hvordan den vaskes. Dun og fjær former seg etter hodet og slipper varmen ut. Fiber holder en fastere form og tåler maskinvask. Memoryskum gir etter for vekten og går tilbake til utgangsformen når du snur deg. Alle tre fyllene finnes i utvalget.
| Fyll | Følelse | Vask | Passer til |
|---|---|---|---|
| Dun og fjær | Myk og formbar | Maskinvask, lang tørketid | Deg som vil klappe puten i form hver kveld |
| Fiber | Fastere og jevn | Maskinvask på 60 grader, kort tørketid | Deg som vasker puten ofte |
| Memoryskum | Fast og ettergivende | Trekket vaskes, kjernen luftes | Deg som ligger i samme stilling natten gjennom |
Dunpute: forholdet mellom dun og fjær
En dunpute fylles med en blanding av dun og fjær, og blandingsforholdet står oppgitt på etiketten. Mer dun gir en lettere og mykere pute, mens mer fjær gir mer fasthet og bærekraft i fyllet. Norsk Dun leverer puter i dette segmentet, og fyllet kan ristes tilbake på plass når det har lagt seg mot kantene.
Fiberpute til deg som vasker ofte
Fiberputer fylles med hulfiber eller mikrofiber, og fyllet tåler å gå gjennom vaskemaskinen uten å klumpe seg like lett som dun. Puten tørker raskt og kan brukes igjen samme døgn. Fiber holder også en jevnere høyde enn dun over natten, og ligger lavest i pris i utvalget.
Høyde og fyllmengde etter sovestilling
Høyden på puten skal fylle avstanden mellom madrassen og hodet i den stillingen du sover i. Sidesovere har størst avstand mellom skulder og øre og trenger mest fyll. Ryggsovere klarer seg med en middels høy pute. Sover du på magen, holder en lav pute nakken i en naturlig vinkel.
- Lav pute: til deg som sover på magen
- Middels høy pute: til deg som sover på ryggen
- Høy pute: til deg som sover på siden
Ergonomisk hodepute med fast kjerne
En ergonomisk pute har en formstøpt kjerne som holder samme høyde hele natten, i stedet for å synke sammen slik løst fyll gjør. Kjernen er som regel memoryskum eller lateks, og trekket kan tas av og vaskes. Formen passer deg som ligger i samme stilling og vil ha lik høyde fra kveld til morgen.
Størrelser på hodepute: 50x70 og 70x100
Størrelsen må passe putevaret i sengesettet. 50x70 cm er standardstørrelsen for voksne i Norge og passer til de fleste sengesett. 70x100 cm er hotellstørrelsen og gir mer plass å bevege seg på. Mindre puter brukes til barn og som innleggspute i pyntetrekk.
Puter til seng: hvor mange trenger du
En enkeltseng dekkes av én pute i 50x70 cm, mens en dobbeltseng krever to. Sengesett selges normalt med ett putevar per pute, så antallet putevar bestemmer hvor mange puter du bør ha i skapet. Mange holder i tillegg ett ekstra sett puter til gjester, og da lønner det seg å velge samme størrelse på alle.
Merker i utvalget på Prisradar
Utvalget kan filtreres på merke, og fem merker har egne sider med priser fra flere butikker:
Trekk, vask og vedlikehold
Fiberputer kan vaskes i maskin og tørker raskt, og det gjør dem enkle å holde rene for deg som vasker puten ofte. Dunputer trenger lengre tørketid og bør ristes underveis, slik at fyllet ikke klumper seg. Et ekstra putetrekk under putevaret gjør at selve puten trenger sjeldnere vask.
Pris på hodepute i 2026
Prisene i utvalget starter på rundt 135 kr, og over 300 hodeputer sammenlignes på tvers av butikker. Fiberputer ligger lavest i pris, mens dunputer og puter i memoryskum ligger høyere. Prisen følger fyllmengden og kvaliteten på trekket, og du ser prisen fra hver butikk før du klikker deg videre.
Hodeputer på tilbud
Prisene på puter faller oftest i forbindelse med kampanjeuker og når butikkene skifter ut farger og serier i sengetøysortimentet. Samme pute kan koste ulikt i to butikker samme dag, og på Prisradar ser du prisen fra hver butikk ved siden av hverandre. Utgående farger og eldre serier ligger lavest, mens nye modeller sjelden settes ned den første sesongen.
Hodepute til barn
Barneputer har mindre fyllmengde og lavere høyde enn voksenputer, og de leveres i mindre mål enn 50x70 cm. Lav høyde gjør at hodet ligger nærmere madrassen i barnesengen. Putevaret må ha samme mål som puten, så sjekk størrelsen på sengesettet før du velger.
Hvilken hodepute passer for deg
Sover du på siden, gir en høy pute mest plass mellom skulder og øre. Bytter du stilling gjennom natten, holder en middels høy fiberpute formen uansett hvordan du ligger. Vil du kunne klappe puten i form, velger du dun og fjær. Vil du se hvilke modeller som gjør det best i tester, finner du dem i oversikten over beste hodepute.
Slik forlenger du levetiden på puten
Luft puten uten sengetøy noen timer i uken, slik at fukt fra natten slipper ut. Rist dunputer daglig, så fordeler fyllet seg jevnt igjen. Bruk et ekstra putetrekk under putevaret, og vask trekket sammen med sengetøyet. Vil du gå dypere i valget, har vi en guide til å velge riktig pute.
Hodepute, dyne og resten av sengetøyet
Puten kjøpes ofte sammen med dyne og sengesett, og målet på putevaret styrer hvilken pute som passer. Under Pute ligger hodeputer, pynteputer og innleggsputer samlet, slik at du kan sammenligne dem i samme oversikt.