Kosttilskudd til trening
-10%
-1%
Elexir Pharma EAA Äpple 300 g
172,-
174,-
4
De mest effektive kosttilskuddene for trening er protein for muskelvekst og restitusjon, samt kreatin for styrke og eksplosivitet. Koffein kan gi energiboost og magnesium støtter muskelfunksjon, men et sunt kosthold bør prioriteres.
De vanligste kosttilskuddene for trening er protein for muskelvekst og restitution, kreatin for styrke og eksplosivitet, koffein for økt energi, og magnesium som støtter muskelfunksjon. Et sunt kosthold bør prioriteres først.
De fleste trenger ikke kosttilskudd med mindre de har spesifikke behov, som vitamin D om vinteren eller folat ved graviditet. Eldre, ammende og personer med begrenset kosthold kan ha nytte av tillegg.
Kreatin har dokumenterte fordeler som forbedrer styrke, muskelvekst og utholdenhet, og er blant de mest studerte kosttilskuddene. Mange studier viser positive effekter på generell ytelse ved bruk av kreatin.
Magnesium støtter muskelfunksjon, forhindrer kramper og bidrar til energi- og muskelreparasjon under og etter trening.
Protein Bar 60gx18
494,-
4
Protein Bar 60gx18
494,-
4
-15%
Tyngre Kaseinprotein
426,-
4
Tyngre Kaseinprotein
426,-
4
Tyngre Grötmix
225,-
4
-3%
Big Mass Gainer 3000 g
579,-
4
Myseprotein 500 g
394,-
4
-6%
Swedish Supplements L Lysin 90 kapsler
151,-
161,-
4
Mellow Bar
312,-
4
Mellow Bar
312,-
4
