Massasje
Massasje har dokumentert effekt på flere sykdomstilstander og kan bidra til både fysisk og psykisk helse. Berøring er et grunnleggende behov, og massasje kan ha positive helseeffekter.
På massasjebenken skal klienten beholde undertøyet på, med kroppen tildekket av teppe eller laken, og kun det området som behandles skal være synlig. Klienten bør føle seg komfortabel og vel under behandlingen.
Rengjør hendene grundig og klipp neglene korte før du masserer mellomkjøttet. Sett deg komfortabelt med knærne bøyd, bruk varme omslag eller bad, og påfør olje på området for beste effekt.
Muskelknuter kan reduseres med massasje ved å trykke direkte på knuten i minst 30 sekunder etter å ha oppvarmet området. Dette kan hjelpe knuten å slappe av, men det kan gjøre vondt.
Det anbefales å starte med massasje to ganger i uken de første 2-4 ukene, og deretter gradvis øke intervallene etter bedring. For forebygging kan én gang i måneden være tilstrekkelig.
Stivhet etter massasje, spesielt etter dypvevsmassasje eller mer intense behandlinger, er vanlig og en del av helingsprosessen. Det skyldes frigjøring av muskelspenninger.
Relaterte artikler
Merke
Populære kategorier
Utforsk og oppdag nye produkter, eller finn inspirasjon for ditt neste kjøp.
Trendende søk
- Weleda Massasje
- Lancaster Massasje
- Bio-Oil Massasje
- Dr. Hauschka Massasje
- Tulsi Massasje
- Sol De Janeiro Massasje
- Beurer Massasje
- Grå Massasje
- Elizabeth Arden Massasje
- Sharper Image Massasje
- Aveeno Massasje
- Svart Massasje
- Brun Massasje
- Hvit Massasje
- Blå Massasje
- Grønn Massasje
- Ida Warg Massasje
- Urtegaarden Massasje
- Vis mer...
























































