Massasjerulle
Det anbefales å bruke foam roller i 20 minutter daglig over tre dager for å redusere smertenivået effektivt.
En foam roller kan bidra til å redusere spenninger i nakke og øvre rygg, noe som kan lindre smerter og forbedre bevegelighet.
En riktig foamroller avhenger av hardhet, tekstur og størrelse. Mykere roller gir mild massasje, mens hardere gir dypere muskelbehandling. Glatte modeller gir jevn trykk, teksturerte gir målrettet massasje.
Du bør unngå å bruke foam roller hvis du opplever sterke smerter, strålesymptomer eller nummenhet i området. Rulling bør ikke forverre slike symptomer og bør alltid tilpasses individuelle behov.
En foam roller brukes til selvmassasje og tøying av muskler og sener, og den bidrar til å redusere muskelspenning.
En skumrulle brukes til selvmassasje og muskelavslapping, for å løsne spenninger og forbedre blodsirkulasjonen. Den øker også musklenes mobilitet og fleksibilitet.

SKLZ Massage Bar
330,-
350,-
1

Reebok Foam Roller
399,-
1

Adidas Foam Roller
699,-
1

TITAN LIFE Foam Roller
299,-
1

Adidas Massage Roller
299,-
1

Hyperice Vyper 2.0 skumrulle
1 899,-
1



















































