A Liberated Mind Av Dr Steven Hayes

Oppdag friheten med A Liberated Mind Av Dr Steven Hayes

A Liberated Mind er ikke bare en bok; det er en nøkkel til ditt indre velvære. Gjennom over 35 år har Dr. Steven Hayes forsket på og utviklet *Acceptance and Commitment Therapy (ACT)*, en unik tilnærming som har hjulpet tusenvis med alt fra kronisk smerte til livsmestring. Denne boken samler essensen av hans arbeid og viser deg hvordan du kan leve et liv fylt med mening og glede.

Hva kan du forvente av A Liberated Mind?

I A Liberated Mind lærer du om de seks grunnprosessene i ACT som er kjerneelementene for å oppnå psykologisk fleksibilitet:

• Defusjon: Lær å distansiere deg fra negative tanker i stedet for å la dem styre livet ditt.
• Perspektiv: Oppdag hvordan et nytt perspektiv kan transformere din oppfatning av utfordringer.
• Verdier: Finn ut hva som virkelig betyr noe for deg og hvordan du kan integrere disse verdiene i hverdagen.

Unike egenskaper ved A Liberated Mind Av Dr Hayes

Gjennom boken kombinerer Hayes fascinernede forskning med gripende historier fra hans eget liv og klienter. Du vil oppdage:

• Hvordan ACT-teknikker kan forbedre dine daglige prestasjoner – til og med på arbeidsplassen!
• En ny forståelse av hvordan positive bekreftelser kan påvirke vår emosjonelle tilstand.
• Inspirerende fortellinger om helbredelse og motstandskraft.

En moderne klassiker i psykologi

A Liberated Mind står sammen med bøker som *Daring Greatly* av Brené Brown og *Mindset* av Carol Dweck. Den tilbyr ikke bare innsikt, men også praktiske verktøy som kan hjelpe deg å navigere i livets utfordringer med større selvtillit og klarhet.

Er du klar for å ta det første steget mot et mer meningsfylt liv? Gjør deg klar til å utforske den transformative kraften i A Liberated Mind Av Dr Steven Hayes – din følgesvenn på veien til personlig vekst og frihet.