Best i Birken, Pent brukt bok uten markeringer

Best i Birken: trening, kosthold, teknikk, løyper. Birkenbibelen - Alt du trenger å vite for å lykkes i birken og 16 andre turkonkurranser enten du sykler, løper eller går på ski! I "Best i Birken" gir noen av Norges fremste treningseksperter og idrettsutøvere tips og råd som vil forberede deg optimalt på de store utfordringene arrangementene stiller deg overfor. Les om blant annet: - Forklaringen på hvorfor de beste trener som de gjør. - Toppidrettstrener Svein Tore Samdals enkle treningsprogrammer, tilpasset tre ambisjonsnivåer. - Tips og råd om kosthold for deg som skal prestere i det lange løp, og opplegg for matinntak før og under en konkurranse. - En grundig og oversiktlig guide til de største turidrettsarrangementene i Norge. Forfattere: Halvor Lauvstad, Svein Tore Samdal Utgave: 1 utg. Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 141 ISBN: 9788292747032 Vekt: 494 g Forla Papp forlag Innbindin Heftet Utgitt: 2006 Veil. pris: 339 kr