Mental Training For Ultrarunning Av Addie J. Bracy

Få Mental Styrke med *Mental Training For Ultrarunning Av Addie J. Bracy*

Når du forbereder deg til å takle de mest krevende ultraløpene, er det ikke tilstrekkelig å trene bare kroppen. Mental Training For Ultrarunning er din guide til å utvikle den mentale styrken og motstanden du trenger for å krysse målstreken.

Designet for Løpere på Alle Nivåer

Enten du er en nybegynner som tar steget inn i ultraløping for første gang, eller en erfaren utøver som ønsker å forbedre resultatene dine, Mental Training For Ultrarunning Av Addie J. Bracy erlaget for å hjelpe deg med å:

• Identifisere og overvinne mentale hindringer.
• Utvikle selvtillit og fokus i spennende og utfordrende situasjoner.
• Forberede deg mentalt for både de gode og de dårlige opplevelsene på ruten.

Unike Verktøy og Aktiviteter

Boken inneholder mer enn 35 praktiske aktiviteter og teknikker, som gir deg muligheten til å se innover og identifisere personlige hindringer. Dette er essensielt for å styrke din mentale kapasitet. Du vil oppdage teknikker som:

• Visualisering for å skape fremgangsmåter.
• Å sette mål og planlegge for suksess.
• Strategier for å håndtere stress og press under løp.

Hvordan Boken Kan Forandre Løpeopplevelsen Din

Med sin omfattende erfaring som coach og konkurranseløper, gir Addie Bracy deg verdifulle perspektiver fra både eliteutøvere og hverdagsløpere. Du vil lære å trene ikke bare kroppen, men også sinnet, slik at du kan si farvel til tvil og usikkerhet!

Uansett om du suser forbi målstreken eller sliter deg gjennom, vil *Mental Training For Ultrarunning* gi deg verktøyene til å møte hvilke som helst utfordringer. Forbered deg på å oppleve ultraløping på en helt ny måte — med **mental styrke** som din aller beste følgesvenn!